走路能看出血栓？醫生揭秘：體內有血栓，走路會(huì )有3種異常！
關(guān)鍵詞：走路
走路時(shí)突然腿軟像踩棉花？別急著(zhù)怪鞋底打滑，可能是身體在發(fā)送危險信號。血栓這個(gè)“隱形殺手”最喜歡在血管里玩捉迷藏，而雙腿就是它最?lèi)?ài)躲貓貓的地方。今天教你從步態(tài)中識別血栓警.報，這些信號比體檢報告來(lái)得更及時(shí)！
一、血栓最?lèi)?ài)的三種異常步態(tài)
1、間歇性跛行
走幾百米就小腿脹痛，休息幾分鐘又能繼續走。這不是缺乏鍛煉，而是血管里的血栓在搞鬼。動(dòng)脈血流受阻時(shí)，肌肉會(huì )因缺氧發(fā)出疼痛抗議。
2、不對稱(chēng)拖步
左腿明顯比右腿沉重，像拖著(zhù)沙袋走路。血栓造成的單側血液循環(huán)障礙，會(huì )讓患側肢體反應遲鈍。這種差異在上下樓梯時(shí)尤為明顯。
3、莫名足部發(fā)冷
即使穿著(zhù)棉襪，腳趾依然冰涼發(fā)麻。血栓阻礙血流后，遠端肢體溫度會(huì )比健康側低1-2℃，用手背觸.碰就能感受到溫差。
二、血栓高危人群自測清單
1、久坐超過(guò)4小時(shí)不活動(dòng)
2、近期有過(guò)長(cháng)途飛行
3、服用避孕藥超過(guò)1年
4、有靜脈曲張病史
5、BMI指數超過(guò)28
三、日常預防的黃金法則
1、每小時(shí)做踮腳運動(dòng)
腳尖著(zhù)地提起腳跟，重復20次能像泵一樣促進(jìn)靜脈回流。辦公族可以邊接水邊練習。
2、睡前做踝泵練習
平躺時(shí)勾腳尖-繃腳尖交替進(jìn)行，這個(gè)動(dòng)作被稱(chēng)作“第二心臟按摩”，能預防夜間血栓形成。
3、選擇高鉀食材
紫菜、香蕉、菠菜等富含鉀元素的食物，可以幫助平衡體內鈉水平，減輕血管壓力。
四、必須警惕的危險信號
單側腿部突然腫脹發(fā)熱、皮膚發(fā)紅發(fā)亮、咳嗽時(shí)胸痛加重，這些是肺栓塞的前兆。記住“腫痛熱紅”四字訣，出現任一癥狀都要立即就醫。
血栓就像血管里的暗礁，平時(shí)看不見(jiàn)摸不著(zhù)，但隨時(shí)可能引發(fā)“交通事故”。外國心臟協(xié)會(huì )數據顯示，及時(shí)發(fā)現的靜脈血栓治療幾率高達92%?，F在起多留意自己的步態(tài)變化，畢竟雙腿是離心臟最遠的“哨兵”，它們發(fā)出的警.報值得你認真對待。