“冠心病人有坎，熬過(guò)就長(cháng)壽”：坎指的哪幾年？60歲后請重視！
關(guān)鍵詞：長(cháng)壽
冠心病就像身體里的“定時(shí)炸.彈”，但你知道嗎？這顆炸.彈其實(shí)有明確的“倒計時(shí)表”。臨床觀(guān)察發(fā)現，冠心病患者確實(shí)會(huì )經(jīng)歷幾個(gè)關(guān)鍵風(fēng)險期，平安度過(guò)就能大幅延長(cháng)生存期。
一、冠心病患者的三大“年齡坎”
1、50-55歲：血管老化加速期
這個(gè)階段動(dòng)脈硬化進(jìn)程明顯加快，男性更年期激素變化會(huì )加重血管負擔。每半年要做一次頸動(dòng)脈超聲，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白指標。
2、60-65歲：心功能代償臨界點(diǎn)
心臟經(jīng)過(guò)幾十年運轉開(kāi)始“力不從心”，輕微胸悶就可能預示心功能下降。這個(gè)時(shí)期要嚴格控制血壓波動(dòng)，晨起血壓建議控制在130/80mmHg以?xún)取?/p>
3、70-75歲：多器官衰竭風(fēng)險期
身體各系統協(xié)同能力下降，一次普通感冒都可能誘發(fā)心衰。需要特別防范肺部感染，每年流感疫苗和肺炎疫苗都要按時(shí)接種。
二、平安度坎的四個(gè)關(guān)鍵
1、動(dòng)態(tài)監測要精準
除了常規心電圖，建議每季度做一次心臟彩超。隨身攜帶硝酸甘油噴霧，出現胸痛立即舌下含服。
2、用藥方案個(gè)性化
他汀類(lèi)藥物要根據肌酸激酶值調整劑量，阿司匹林用藥前必須檢查消化道情況。β受體阻滯劑使用時(shí)要定期監測心率。
3、康復訓練科學(xué)化
采用“運動(dòng)處方”概念，推薦每周3次、每次30分鐘的快走訓練。運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%的數值以下。
4、心理調節不可少
焦慮情緒會(huì )使兒茶酚胺分泌增加，學(xué)習正念呼吸法很有必要。每天午休后做10分鐘冥想，能顯著(zhù)降低皮質(zhì)醇水平。
記住，冠心病管理是場(chǎng)“持久戰”。有位堅持規范治療的老人，88歲還能每天散步5000步?，F在就開(kāi)始建立健康檔案，把每次檢查數據做成曲線(xiàn)圖，你會(huì )發(fā)現控制疾病并沒(méi)有想象中困難。生命的長(cháng)度，往往就藏在那些被重視的細節里！