6個(gè)心梗5個(gè)可以預防！認清3大心梗誤區，做好2點(diǎn)，遠離猝死悲劇
關(guān)鍵詞：
心梗發(fā)作時(shí)的劇烈胸痛，就像有人突然在胸口壓了塊大石頭。更可怕的是，很多人在毫無(wú)征兆的情況下就突然倒下。其實(shí)大多數悲劇本可以避免，關(guān)鍵是要認清那些潛伏在認知里的“隱形殺手”。
一、三大致.命認知誤區
1、“我還年輕不會(huì )心?！?/p>
臨床數據顯示，35歲以下心?；颊哒急纫堰_15%。長(cháng)期熬夜、壓力大、飲食不規律，正在讓年輕人的血管提前老化。有位28歲程序員連續加班后突發(fā)心梗，血管造影顯示其血管狀態(tài)堪比60歲老人。
2、“不痛不癢就是沒(méi)事”
約30%心梗屬于無(wú)癥狀型，特別是糖尿病患者更容易出現“無(wú)痛心?！?。有位退休教師體檢時(shí)發(fā)現心肌酶異常，進(jìn)一步檢查才知已發(fā)生過(guò)小范圍心梗。
3、“胸痛才是心梗信號”
心梗發(fā)作時(shí)可能出現牙痛、左肩痛、上腹痛等不典型癥狀。有位患者反復胃痛就診，最后心電圖顯示是下壁心肌梗死。
二、兩大黃金預防法則
1、看懂身體發(fā)出的SOS
當出現不明原因的大汗淋漓、惡心嘔吐、極度疲勞時(shí)，要警惕可能是心臟在求.救。特別是運動(dòng)后出現的這些癥狀，更要引起重視。
2、把握急救時(shí)間窗
從胸痛開(kāi)始算起，120分鐘內是搶.救黃金期。記住兩個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作：立即停止所有活動(dòng)，撥打急救電話(huà)時(shí)明確說(shuō)出“懷疑心?！?。
三、日常防護重點(diǎn)
1、定期監測三個(gè)指標
血壓超過(guò)140/90mmHg、空腹血糖高于6.1mmol/L、低密度脂蛋白膽固醇大于3.4mmol/L，這三個(gè)數值異常就要及時(shí)就醫。
2、改變三個(gè)生活習慣
戒煙后2年，心血管風(fēng)險可降至常人水平；每周保證150分鐘中等強度運動(dòng)；每天鹽攝入控制在5克以?xún)取?/p>
3、警惕兩個(gè)危險時(shí)段
早晨6-10點(diǎn)血壓自然高峰時(shí)段，避免劇烈運動(dòng)；冬.季氣溫驟降時(shí)，要注意保暖防寒。
心臟就像汽車(chē)的發(fā)動(dòng)機，平時(shí)不注意保養，關(guān)鍵時(shí)刻就會(huì )突然熄火。那些看似健康的中年人突然離世，往往是因為忽視了身體發(fā)出的警.告信號。從現在開(kāi)始關(guān)注心臟健康，別讓生命留下遺憾。記住，預防永遠比搶.救更重要。