長(cháng)期黃芪泡水喝身體會(huì )發(fā)生哪些變化？中醫：4大副作用，4個(gè)好處
關(guān)鍵詞：身體
益生菌不知道大家是否陌生？
想必大家應該都在一些酸奶的包裝上見(jiàn)過(guò)跟隨著(zhù)“易吸收”、“助消化”等字眼“含有益生菌”的字樣，很容易就能將益生菌與消化系統聯(lián)系起來(lái)，但對于益生菌具體的了解，并不清晰。
關(guān)于益生菌
益生菌是通過(guò)定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類(lèi)對宿主有益的活性微生物，比如酵母菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線(xiàn)菌等。益生菌不僅可以保護腸道黏膜屏障、維持腸道菌群結構平衡，從而有效抑制腸道炎癥，還能夠促進(jìn)機體的營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收，提高自身免疫力。當然，益生菌也不僅僅只有保護腸道這一種機制，不同種類(lèi)的益生菌所擁有的能力也不盡相同，因此，如果將不同機制的益生菌進(jìn)行有利搭配，自然會(huì )增加某些疾病的治療效果。
益生菌的最佳搭配治療
肝硬化
推薦使用含雙歧桿菌、乳桿菌及腸球菌等制劑作為輔助治療。
肝硬化合并自發(fā)性腹膜炎：推薦使用地衣芽孢桿菌、雙歧桿菌、乳桿菌等。
肝硬化合并肝性腦?。簞t推薦使用酪酸梭菌、雙歧桿菌、乳桿菌等益生菌。
乳糖不耐受
可使用雙歧桿菌、乳桿菌和嗜熱鏈球菌含有β—半乳糖苷酶。
當然益生菌雖然有很多好處，但如果要用于治療或是輔助治療，一定要在醫囑下進(jìn)行。
另外，益生菌并不是越多越好，過(guò)度攝入和補充益生菌可能會(huì )導致人體臟器負荷過(guò)重，從而嚴重擾亂腸道環(huán)境，產(chǎn)生嚴重的負面作用。
日常益生菌補充只要適當吃些含益生菌的食品即可。
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