67歲大爺起夜喝水，腦中風(fēng)去世！醫生：很多老人忽視了這4個(gè)問(wèn)題
關(guān)鍵詞：腦中風(fēng)
轉眼間，我們又到了冬季，在冬天我們要多喝一些水，避免在冬季上火，在冬季要注意的事項有很多，平時(shí)要多注意，那么，在冬天進(jìn)行養生，我們要注意哪些事情呢，下面我們一起來(lái)看一看。
1一、多運動(dòng)
冬天天氣比較冷，很多人因為寒冷很少出門(mén)，運動(dòng)量也隨之下降，在冬天堅持運動(dòng)也很重要?？梢愿鶕约旱膶?shí)際情況制定一份健身計劃，平時(shí)進(jìn)行適當的鍛煉。
2二、室內勤通風(fēng)
很多人在冬天沒(méi)有開(kāi)窗通風(fēng)的習慣，如果在冬季長(cháng)時(shí)間沒(méi)有開(kāi)窗，就會(huì )使屋子里的空氣變得污濁，平時(shí)可以每天開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)的窗戶(hù)，進(jìn)行通風(fēng)換氣，這樣可以讓屋內有新鮮的空氣，有益于自己的身體健康。
3二、養成規律作息習慣
在冬季，很多人早上不想起床，尤其是周末，由于天氣比較冷，很多人會(huì )直接睡到中午，這就會(huì )造成睡眠不規律，如果想要身體保持健康，就要早睡早起，保持合理的睡眠時(shí)間。預防冬季可能出現的疾病。
冬天我們要在各個(gè)方面進(jìn)行注意，平時(shí)要保持良好的生活作息習慣，適當進(jìn)行運動(dòng)，保持身體健康。平時(shí)注意保暖，避免受涼。
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