56歲大媽每天早飯吃一個(gè)蘋(píng)果，1年后體檢，發(fā)現血脂大變樣！
關(guān)鍵詞：早飯
俗話(huà)說(shuō)‘一兩瓜子有兩油’，瓜子的脂肪含量很高，每100克瓜子的熱量在570千卡以上。吃太多瓜子會(huì )增加熱量和脂肪的攝入，從而增加體重和血脂，不利于血糖和血壓的控制。那么瓜子吃多了對身體會(huì )有哪些影響？下面一起來(lái)看看吧。
1.吃太多瓜子可能會(huì )導致胃病，尤其是患有腸胃疾病的人，最好不要吃瓜子，吃的時(shí)候少吃。這樣可以有效避免腹脹或噯氣，瓜子吃的太多對人體非常有害，嚴重時(shí)甚至可能引起腹痛。
2.由于舌頭和牙齒之間的長(cháng)期摩擦，經(jīng)常吃瓜子也可能會(huì )導致患者舌尖出現紅腫疼痛的感覺(jué)，還可能會(huì )引起口腔出現水泡。
3.長(cháng)期吃瓜子，還可能導致肝病或中毒，也可能導致消化不良，吃瓜子后最好少喝酒，這樣對健康更好。
吃太多瓜子會(huì )得癌癥嗎？
瓜子中含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，適量食用有利于降低體內血脂，軟化血管，降低血脂，對心血管疾病有好處。但不能吃太多，容易導致脂肪攝入過(guò)多、肥胖等問(wèn)題。同時(shí)也會(huì )導致嚴重的頭部火災，對身體不好。一般來(lái)說(shuō)，多吃瓜子不會(huì )致癌。
瓜子跟花生類(lèi)似，霉變后容易長(cháng)黃曲霉，甚至產(chǎn)生致癌物黃曲霉毒素，具有強致癌性的。我們有時(shí)候吃到特別苦的瓜子，有可能是發(fā)霉瓜子。長(cháng)期吃這樣的瓜子是有可能致癌的。因此，霉變的瓜子不能吃。
瓜子雖然好吃，但是一定不要多吃，適量吃有好處，多吃還容易上火,。