醫生提醒：在家測血糖，3個(gè)常見(jiàn)錯誤不能犯，不然測量結果不準確
關(guān)鍵詞：血糖
測血糖這件小事，很多人可能覺(jué)得就是扎一下手指那么簡(jiǎn)單。但你知道嗎？操作不當不僅會(huì )讓數值“說(shuō)謊”，還可能錯過(guò)重要的健康信號。那些被忽視的小細節，正在悄悄影響你的血糖監測質(zhì)量。
一、采血方法有講究
1、酒精消毒要等干
很多人習慣用酒精棉片擦拭后立即采血，殘留的酒精會(huì )稀釋血液，導致數值偏低。正確做法是等待酒精完全揮發(fā)，大約需要30秒。
2、不要反復擠壓手指
為了讓血滴足夠大，有人會(huì )用力擠壓手指。這樣會(huì )混入組織液，影響準確性。采血前可以搓熱雙手或甩動(dòng)手臂，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、輪換采血部位
總在同一根手指的同一個(gè)位置采血，容易形成硬結。建議在除大拇指外的其他四指輪換，每次選擇手指兩側而非正中央。
二、試紙保存有門(mén)道
1、注意有效期
開(kāi)封后的試紙有效期通常只有3-6個(gè)月，超出期限會(huì )出現氧化反應。每次使用前要核對包裝上的開(kāi)封日期。
2、避免潮濕環(huán)境
試紙接觸空氣會(huì )吸潮變質(zhì)，取用后要立即蓋緊瓶蓋。不建議存放在浴室等潮濕場(chǎng)所。
3、別用手直接觸.碰
手指上的油脂或汗液會(huì )影響試紙化學(xué)反應區。應該捏著(zhù)試紙邊緣，確保測試區域潔凈。
三、測量時(shí)機要精準
1、空腹血糖要真空腹
要求至少8小時(shí)未進(jìn)食，連水都不能大量飲用。晨起后立即測量最準確，拖延時(shí)間會(huì )導致數值升高。
2、餐后血糖看準點(diǎn)
從吃第一口飯開(kāi)始計時(shí)，2小時(shí)后準時(shí)測量。提前或延后都會(huì )失去參考價(jià)值。
3、記錄要詳細
除了數值，還要注明測量時(shí)間、是否用藥、有無(wú)特殊飲食等情況。連續記錄才能反映真實(shí)波動(dòng)規律。
血糖儀就像健康的小哨兵，但需要你正確使用才能發(fā)揮最大作用。建議每半年用標準液校準一次儀器，旅行時(shí)注意溫差對試紙的影響。掌握這些技巧，你得到的將不僅是數字，更是對自己身體更清晰的認知。健康管理從細節開(kāi)始，今天起做個(gè)聰明的監測者吧！