黑豆水竟是孩子長(cháng)高的‘隱形密碼’！這些神仙搭配，脾胃腎同補！
關(guān)鍵詞：孩子
選西紅柿時(shí)，要選紅色，表皮有白色的小點(diǎn)，感覺(jué)表面有一層淡淡的粉色，捏起來(lái)很軟。蒂的部位必須圓潤，最好是淡藍色。種子呈土黃色，肉紅色，沙肉，多汁。別買(mǎi)帶尖的，底很高或者有棱角的，也別選擇拿著(zhù)感覺(jué)很輕的西紅柿，這些都是催熟的。
西紅柿炒蝦。
這種番茄炒蝦仁，雖然是簡(jiǎn)單的菜肴，但也是有要點(diǎn)的，蝦仁一定要保持鮮嫩，番茄要入味！番茄富含胡蘿卜素和維生素，蝦肉營(yíng)養豐富。它們顏色美觀(guān)，營(yíng)養均衡，味道鮮美，健脾開(kāi)胃，非常適合食用。
食材：
食譜熱量:319(大卡)。
配料：番茄350g，基圍蝦250g。
方法：
1基圍蝦洗凈，去殼，用鹽腌制一段時(shí)間。
二番茄洗凈，切塊。
3熱油鍋，放西紅柿。
加入少許砂糖，炒一會(huì )兒。
加入腌制好的基圍蝦。
炒至蝦熟，即可關(guān)火，上桌享用。