糙米飯再次引發(fā)爭議!醫生提醒:再這樣吃,可能胰腺反而受損

關(guān)鍵詞:糙米飯
關(guān)鍵詞:糙米飯
從2021年11月17日零時(shí)起,人員進(jìn)(回)京必須持有48小時(shí)內核酸檢測陰性證明和北京健康寶綠碼,14日內有1例以上(含1例)本地新冠病毒感染者所在縣(市、區、旗)旅居史人員嚴格限制進(jìn)(回)京。環(huán)京地區通勤人員,在該措施實(shí)施后首次進(jìn)(回)京必須持有48小時(shí)內核酸檢測陰性證明,然后每次進(jìn)(回)京持有14天內核酸檢測陰性證明。
這一輪疫情影響了很多地方,出門(mén)的朋友一定要注意提前查詢(xún)出發(fā)地點(diǎn)和目的地的疫情防控政策。很多人都有疑問(wèn),疫情嚴重了,各地高校寒假提前嗎?今年9月,教育部發(fā)出通知,要求各地學(xué)校根據疫情防控要求、當地政策安排、學(xué)校學(xué)習情況和課程進(jìn)度,盡快規劃今年的寒假安排?,F在,還是要按照這樣的總基調來(lái)推進(jìn)。
是否提前放寒假。首先要看疫情形勢的發(fā)展和屬地對疫情防控措施的要求,尤其是高校,由于涉及到高校學(xué)生離開(kāi)當地回家,需要同時(shí)考慮高校所在地和生源地的疫情防控要求。根據各地學(xué)校的實(shí)際情況,鼓勵各高校在屬地管理的前提下,根據屬地相關(guān)要求,結合校園防控要求、課程進(jìn)度和學(xué)習安排,由各地學(xué)校自主決定。
學(xué)校防疫要三嚴
首先要嚴格控制入學(xué)。所有師生進(jìn)校都要做體溫測試,注意師生的健康狀況和旅行軌跡。
二是嚴格落實(shí)學(xué)校疫情防控措施,嚴格按照國家衛健委、教育部發(fā)布的高校、中小學(xué)、托幼機構疫情防控技術(shù)方案,嚴格落實(shí)學(xué)校所有場(chǎng)所、所有人員聚集場(chǎng)所疫情防控措施,防止學(xué)校感染。
第三,一旦學(xué)校涉及疫情,就要嚴格執行疫情防控應急預案,盡快隔離,防止校園疫情與社會(huì )其他方面相關(guān)。
目前,大、中、小學(xué)正照國家統一部署,穩步推進(jìn)新冠病毒疫苗接種。18歲以上學(xué)生在知情、自愿和同意的前提下,新冠狀病毒疫苗接種已達95%以上。共有1.6億3至11歲的兒童,其中一半已開(kāi)始接種。
輸尿管結石手術(shù)通常需要住院1-3天,實(shí)際住院時(shí)間受到結石大小、手術(shù)方式、術(shù)后恢復情況、并發(fā)癥風(fēng)險等因素影響。
1、結石大?。?p>直徑小于5毫米的結石可能通過(guò)體外碎石治療,部分患者無(wú)須住院;超過(guò)10毫米的復雜性結石需住院行輸尿管鏡手術(shù)。2、手術(shù)方式:體外沖擊波碎石多為門(mén)診治療;輸尿管硬鏡/軟鏡取石術(shù)通常需住院觀(guān)察;經(jīng)皮腎鏡手術(shù)必須住院3-5天。
3、恢復情況:術(shù)后無(wú)發(fā)熱、血尿等癥狀者可縮短住院時(shí)間;出現感染或輸尿管損傷需延長(cháng)住院至5-7天。
4、并發(fā)癥風(fēng)險:合并糖尿病、腎功能不全等基礎疾病患者,建議住院監測至排尿功能完全恢復。
術(shù)后應多飲水保持每日尿量2000毫升以上,避免劇烈運動(dòng),定期復查泌尿系超聲評估排石情況。
抬腿時(shí)膝蓋咯吱響可能由生理性彈響、半月板損傷、骨關(guān)節炎、滑膜皺襞綜合征等原因引起,通??赏ㄟ^(guò)休息、藥物或手術(shù)等方式緩解。
1、生理性彈響:關(guān)節腔內氣體釋放或肌腱滑動(dòng)導致的無(wú)痛性彈響,無(wú)須特殊處理,適當減少爬樓梯等重復動(dòng)作即可。
2、半月板損傷:運動(dòng)扭傷或退變可能導致半月板撕裂,伴隨關(guān)節交鎖或疼痛,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。
3、骨關(guān)節炎:關(guān)節軟骨磨損引發(fā)骨質(zhì)增生,表現為晨僵和活動(dòng)受限,需聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖片、復方倍他米松注射液等控制炎癥。
4、滑膜皺襞綜合征:膝關(guān)節滑膜組織異常增生摩擦產(chǎn)生彈響,嚴重時(shí)需關(guān)節鏡手術(shù)清理,急性期可短期使用洛索洛芬鈉片緩解癥狀。
日常避免深蹲和久跪動(dòng)作,超重者需減重降低關(guān)節負荷,運動(dòng)前充分熱身,若彈響持續伴疼痛腫脹應及時(shí)就診骨科。
月經(jīng)期同房可能增加感染風(fēng)險、引發(fā)子宮內膜異位癥、導致經(jīng)血逆流或加重不適癥狀,通常建議避免。
1. 感染風(fēng)險經(jīng)期宮頸口擴張,同房易將細菌帶入宮腔,可能引發(fā)盆腔炎或陰道炎。出現異常分泌物或發(fā)熱需就醫,可遵醫囑使用甲硝唑、左氧氟沙星、克霉唑等藥物。
2. 內膜異位性行為可能促使經(jīng)血逆流至盆腔,增加子宮內膜異位癥概率。伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)或不孕時(shí)需排查,治療藥物包括地諾孕素、戈舍瑞林、布洛芬等。
3. 經(jīng)血逆流性刺激可能改變子宮收縮節律,導致經(jīng)血通過(guò)輸卵管進(jìn)入腹腔。長(cháng)期可能形成粘連,需通過(guò)腹腔鏡手術(shù)處理。
4. 不適加重性活動(dòng)可能加劇子宮充血狀態(tài),延長(cháng)經(jīng)期或增加痛經(jīng)程度??蔁岱缶徑?,疼痛持續需排除子宮腺肌癥等病變。
經(jīng)期需保持外陰清潔,避免劇烈運動(dòng),出現持續腹痛或異常出血應及時(shí)婦科就診。
腎結石急性發(fā)作時(shí)疼痛可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬、曲馬多等鎮痛藥物,同時(shí)配合坦索羅辛等解痙藥物促進(jìn)結石排出。
1、非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉通過(guò)抑制前列腺素合成緩解內臟絞痛,胃腸刺激較??;布洛芬適用于中度疼痛,但腎功能不全者慎用。
2、阿片類(lèi)鎮痛藥曲馬多作用于中樞神經(jīng)系統,適用于劇痛患者,可能出現惡心等副作用,需短期使用。
3、α受體阻滯劑坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,幫助小于6毫米的結石排出,常見(jiàn)不良反應為頭暈。
4、解痙藥物山莨菪堿能緩解輸尿管痙攣性疼痛,青光眼患者禁用,可能引起口干等抗膽堿能反應。
疼痛緩解后建議增加每日飲水量至2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復查泌尿系統超聲。
新生兒便秘哭鬧可通過(guò)腹部按摩、調整喂養方式、溫水刺激肛門(mén)、使用開(kāi)塞露等方式緩解。便秘通常由喂養不當、腸道功能未完善、水分攝入不足、先天性腸道畸形等原因引起。
1、腹部按摩順時(shí)針輕柔按摩嬰兒腹部,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。家長(cháng)需在嬰兒清醒時(shí)重復進(jìn)行,每次持續數分鐘,注意力度適中避免壓迫內臟。
2、調整喂養母乳喂養需確保母親飲食均衡,配方奶喂養應檢查沖調比例。家長(cháng)需記錄排便情況,兩次喂養間可喂少量溫水。
3、溫水刺激用棉簽蘸溫水輕觸肛門(mén)周?chē)?,或讓嬰兒坐浴溫水盆。家長(cháng)操作前需修剪指甲,水溫控制在38℃以下,時(shí)間不超過(guò)5分鐘。
4、藥物干預嚴重時(shí)可遵醫囑使用開(kāi)塞露或乳果糖口服溶液。家長(cháng)需注意開(kāi)塞露僅限臨時(shí)使用,長(cháng)期便秘需排除先天性巨結腸等疾病。
日??勺寢雰憾嗯颗P活動(dòng),母乳媽媽增加膳食纖維攝入。若伴隨嘔吐、腹脹或48小時(shí)未排便,應立即就醫排查器質(zhì)性疾病。
反復流鼻血可能與鼻腔干燥、外傷、高血壓、血液疾病等因素有關(guān),可通過(guò)局部壓迫、鼻腔保濕、藥物止血等方式緩解。
1、鼻腔干燥空氣干燥或頻繁挖鼻可能導致鼻黏膜破裂出血。建議使用生理鹽水噴霧保濕鼻腔,避免用力擤鼻。
2、機械損傷鼻部外傷或異物刺激會(huì )損傷血管。立即用拇指食指捏住鼻翼壓迫止血,頭部稍向前傾。
3、血壓異常高血壓可能引起鼻腔后部血管破裂。需監測血壓并按醫囑服用硝苯地平、卡托普利等降壓藥物。
4、血液疾病血小板減少或血友病等疾病會(huì )導致凝血功能障礙。表現為出血難止,需完善血常規檢查并使用氨甲環(huán)酸、維生素K等藥物。
日常保持室內濕度,多攝入富含維生素C的蔬菜水果,反復出血或出血量大時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診。
血尿可能由腎結石、尿路感染、腎小球腎炎、泌尿系統腫瘤等原因引起,腎結石導致的血尿通常伴隨腰痛或排尿疼痛。
1. 腎結石腎結石移動(dòng)劃傷尿路黏膜導致出血,表現為突發(fā)性腰痛伴血尿??赏ㄟ^(guò)體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石治療,常用藥物有雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒。
2. 尿路感染細菌感染引發(fā)膀胱或尿道炎癥,出現血尿伴尿頻尿急。需進(jìn)行尿培養后使用抗生素,如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散。
3. 腎小球腎炎免疫異常損傷腎小球濾過(guò)膜,表現為血尿伴蛋白尿和水腫。需腎穿刺明確病理類(lèi)型,常用藥物有纈沙坦膠囊、潑尼松片、環(huán)磷酰胺片。
4. 泌尿系統腫瘤膀胱癌或腎癌等腫瘤組織潰破出血,表現為無(wú)痛性肉眼血尿。需通過(guò)膀胱鏡或CT檢查確診,治療方式包括腫瘤切除術(shù)和灌注化療。
出現血尿應避免劇烈運動(dòng),每日飲水超過(guò)2000毫升,限制高草酸食物攝入,建議盡早就診泌尿外科完善尿常規和影像學(xué)檢查。
牙齒牙根崩了一塊可通過(guò)補牙修復、根管治療、牙冠修復、拔牙種植等方式解決。牙齒崩裂通常由外力撞擊、齲齒侵蝕、牙體缺損、咬合異常等原因引起。
1、補牙修復適用于小范圍崩裂且未傷及牙髓的情況,采用復合樹(shù)脂或玻璃離子材料填充缺損部位,恢復牙齒形態(tài)和功能。
2、根管治療當崩裂導致牙髓暴露或感染時(shí)需清除壞死組織,封填根管后配合樁核修復,治療后可選擇全瓷冠保護患牙。
3、牙冠修復對于大面積牙體缺損但牙根完好的牙齒,通過(guò)全瓷冠或金屬烤瓷冠包裹剩余牙體,防止牙齒進(jìn)一步劈裂。
4、拔牙種植若牙根縱裂至根尖或無(wú)法保留時(shí)需拔除患牙,待牙槽骨愈合后植入種植體,最終安裝義齒恢復咀嚼功能。
避免用患牙咬硬物,定期口腔檢查,飯后使用含氟漱口水,及時(shí)處理鄰牙齲壞可降低牙齒崩裂風(fēng)險。
小孩口臭可能由口腔衛生不良、飲食不當、鼻腔異物、齲齒或胃食管反流等原因引起,可通過(guò)清潔口腔、調整飲食、鼻腔檢查及專(zhuān)業(yè)治療等方式改善。
1. 口腔衛生不良未徹底清潔牙齒和舌苔導致食物殘渣發(fā)酵。家長(cháng)需幫助孩子每日刷牙兩次,使用兒童含氟牙膏,飯后漱口。
2. 飲食不當攝入過(guò)多高糖或刺激性食物易滋生口腔細菌。建議家長(cháng)減少糖果、洋蔥等食物,增加蘋(píng)果、胡蘿卜等膳食纖維豐富的食物。
3. 鼻腔異物幼兒鼻腔塞入異物引發(fā)腐敗性臭味。需及時(shí)就醫取出異物,伴有膿涕時(shí)可遵醫囑使用生理性海水鼻噴劑。
4. 齲齒感染蛀牙導致牙髓壞死產(chǎn)生腐敗氣味。表現為牙齒黑斑、進(jìn)食疼痛,需口腔科進(jìn)行充填治療,嚴重時(shí)使用阿莫西林克拉維酸鉀。
持續口臭建議兒科或口腔科就診,日常注意培養孩子飲水習慣,定期進(jìn)行口腔檢查。
牙神經(jīng)痛可能由齲齒、牙髓炎、根尖周炎、牙隱裂等原因引起,可通過(guò)局部冷敷、口服止痛藥、根管治療、拔牙等方式緩解。
1、局部冷敷早期疼痛可使用冰袋外敷患側面部,每次15分鐘,間隔2小時(shí)重復進(jìn)行,低溫能收縮血管減輕神經(jīng)壓迫。
2、口服止痛藥布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛,須遵醫囑使用避免胃腸刺激。
3、根管治療牙髓感染需清除壞死組織并填充根管,治療前需拍攝牙片評估根尖病變,術(shù)后可能出現短暫脹痛屬正?,F象。
4、拔牙處理嚴重牙體缺損或根尖囊腫需拔除患牙,術(shù)前需控制急性炎癥,糖尿病患者應提前監測血糖水平。
避免用患側咀嚼過(guò)硬過(guò)冷食物,飯后使用含氟漱口水清潔口腔,出現夜間自發(fā)痛或面部腫脹應及時(shí)就診。
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