“咳嗽”最怕3種水果，每天堅持吃1次，或可潤喉止咳，清肺熱！
關(guān)鍵詞：咳嗽
一到換季就咳個(gè)不停，喉嚨像裝了臺破舊的風(fēng)箱？別急著(zhù)翻藥箱，水果攤上藏著(zhù)天然的“止咳糖漿”。這三種水果不僅甜過(guò)初戀，還能幫你把咳嗽“按在地上摩擦”！
一、梨子：自帶冰糖特效的潤喉糖
1.秋梨膏的平替選擇
直接吃新鮮梨子也能潤燥，尤其是果肉細膩的雪梨。連皮吃效果更好，果皮中的石細胞能吸附呼吸道異物。怕涼可以隔水蒸5分鐘，加兩粒枸杞平衡寒性。
2.隱藏吃法解鎖
梨塊與銀耳同燉，黏液蛋白會(huì )形成保護膜覆蓋咽喉。搭配百合效果更好，但腹瀉時(shí)要減量。
二、柚子：維生素C界的掃地僧
1.全身都是寶的選手
果肉含檸檬烯能稀釋痰液，柚子皮煮水可緩解咽喉腫痛。注意白色橘絡(luò )別撕太干凈，里面的蘆丁能增強毛細血管韌性。
2.食用禁忌要牢記
服藥期間慎吃，尤其是降壓藥和避孕藥。每天食用量別超過(guò)200克，過(guò)量可能引發(fā)胃酸過(guò)多。
三、金桔：一口爆汁的止咳炸.彈
1.連皮吃的正確姿勢
用鹽搓洗表面后對半切，果皮中的揮發(fā)油是止咳主力。怕酸可以蜂蜜腌制，但糖尿病患者要控制用量。
2.創(chuàng )意吃法合集
金桔醬抹面包，金桔檸檬茶熱飲，甚至可以用來(lái)燉排骨解膩?？人詣×視r(shí)含服糖漬金桔效果顯著(zhù)。
特殊提醒：風(fēng)寒咳嗽（清稀白痰）要慎用這些寒涼水果，建議搭配兩片生姜平衡?？人猿^(guò)兩周未緩解，還是得找專(zhuān)業(yè)醫生看看?，F在就去水果店把這三種“止咳戰士”請回家吧，讓甜蜜的汁液撫平你躁動(dòng)的咳嗽神經(jīng)！