瘦了35斤才明白:掉秤快的運動(dòng),跑步只排第4,第1名真沒(méi)想到

關(guān)鍵詞:運動(dòng)
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瘦臉針實(shí)際上是一種叫做肉毒桿菌毒素的東西。它是梭狀芽孢桿菌在厭氧條件下產(chǎn)生的高分子蛋白神經(jīng)毒素。肉毒桿菌毒素具有阻斷膽堿能神經(jīng)的作用,因此肉毒桿菌毒素常用于治療眼瞼痙攣、面多汗癥、斜頸等。
肉毒桿菌毒素可用于除皺
肉毒桿菌毒素可用于美容治療。近年來(lái),在臨床治療中,我們認為肉毒桿菌毒素3局部注射于面部早期動(dòng)態(tài)皺紋~皺紋可以在14天后逐漸拉伸和消失,通??梢跃S持4天~十月。通常除皺的肉毒桿菌毒素用量為25~50u,屬于小劑量。而且毒素注入肌肉后選擇性高,神經(jīng)末梢結合親和力高,血液或腦脊液中幾乎沒(méi)有多余的毒素,所以毒副作用很少。
A型肉毒桿菌毒素局部注射適用于早中表面1/3.皺紋,如抬頭紋、魚(yú)尾紋、眉間紋、下巴、前頸部等動(dòng)態(tài)皺紋。這些皺紋是由肌肉運動(dòng)引起的,可以用手指平整。然而,肉毒桿菌毒素對位置皺紋和重力皺紋的治療效果較差或無(wú)效。肉毒桿菌毒素對皮膚厚、油性、皺紋深的患者和老年皺紋嚴重的患者的治療效果也很差。這些皺紋必須通過(guò)手術(shù)治療才能從根本上改善。
注射肉毒桿菌毒素后應注意以下五點(diǎn):
1.盡量在注射后1小時(shí)內皺眉、微笑或咀嚼,因為肉毒桿菌毒素優(yōu)先與活動(dòng)肌肉結合,有利于肉毒桿菌毒素的傳播。
2.眼周皺紋注射后避免局部按摩,這樣可以防止藥液進(jìn)入眼眶內,而造成眼肌麻痹。
3.氨基甙類(lèi)的藥物會(huì )加強毒素的作用,所以術(shù)后禁用此類(lèi)藥物。
4.每次注射量不宜過(guò)多。
5.若效果不理想,可在半月至一月內加注一定量的藥物。
警惕并發(fā)癥:少數人有輕微的頭痛和麻木.如果術(shù)中血管破裂,會(huì )形成局部血腫或瘀斑.注射抬頭紋不當時(shí),可以導致上瞼下垂或眉下垂。但是下垂輕微,2~3周后可以恢復.當注射魚(yú)尾紋劑量過(guò)大時(shí),會(huì )導致眼瞼閉合不全。如果注射過(guò)于靠近眼瞼邊緣,毒素會(huì )擴散到眼外肌,可能會(huì )復視.肉毒桿菌毒素是一種免疫源性蛋白質(zhì),注射體內會(huì )產(chǎn)生抗體,因此如果大劑量反復注射,就會(huì )引起免疫復合物疾病.很少有人會(huì )有過(guò)敏性休克,所以應該備用1/腎上腺素1000.術(shù)后局部肌肉劇烈運動(dòng)可導致皺紋復發(fā)或下頜咀嚼肌復發(fā)。
誰(shuí)不適合注射肉毒桿菌毒素?
A型肉毒桿菌毒素沒(méi)有明確的禁忌癥,但基于A(yíng)型肉毒桿菌毒素可以選擇性地作用于外周膽堿可以運動(dòng)神經(jīng)末梢的神經(jīng)-肌肉接觸點(diǎn),阻礙鈣離子刺激乙酰膽堿囊泡的排出,抑制突觸前膜乙酰膽堿的釋放,使肌肉組織失去神經(jīng)控制,從而產(chǎn)生廢用性癱瘓和漸進(jìn)性萎縮的原理。國內外廠(chǎng)家建議不要用于有青霉素過(guò)敏史和局部感染的孕婦或哺乳期婦女、患有嚴重心肺腎功能不全的患者和嚴重血液患者ambert-Eaton綜合征或先天性上瞼下垂,以及對本治療期望不現實(shí)的人。
肉毒桿菌毒素作為一種神經(jīng)阻斷劑,操作簡(jiǎn)單,療效顯著(zhù),已廣泛應用于臨床實(shí)踐中。然而,肉毒桿菌毒素是一種劇毒藥物,必須嚴格管理和標準化。實(shí)驗表明,大劑量(lOOu以上)肉毒桿菌毒素注射和最初注射4周后的額外劑量都有抗體IgG效果。例如:治療頸部肌肉痙攣有5種~30名患者具有耐藥性。同時(shí),肉毒桿菌毒素注射效果受毒素劑型、劑量、儲存方法、操作是否到位、注射點(diǎn)、層次、深度、注射量、技術(shù)、皺紋性質(zhì)、程度和個(gè)體差異的影響。
簡(jiǎn)而言之,肉毒桿菌毒素局部注射治療早期面部動(dòng)態(tài)皺紋和局部肌肉肥大作為一種成熟的臨床技術(shù)得到了廣泛的應用。然而,在治療該技術(shù)時(shí),我們必須尋求正式的專(zhuān)業(yè)醫院,醫生必須嚴格掌握適應癥和正確的操作規范,只有這樣才能真正達到美容效果。
膀胱炎可能出現血尿,常見(jiàn)癥狀包括尿頻、尿急、排尿疼痛,血尿通常表現為早期鏡下血尿或進(jìn)展期肉眼血尿。
1、感染因素細菌感染可能引起膀胱黏膜充血破損,導致血尿,可遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等藥物。
2、結石刺激膀胱結石摩擦黏膜可能造成機械性損傷,伴隨下腹絞痛,需通過(guò)體外碎石或膀胱鏡取石術(shù)處理。
3、藥物反應環(huán)磷酰胺等化療藥物可能引發(fā)化學(xué)性膀胱炎,表現為全程血尿,需及時(shí)調整用藥方案。
4、腫瘤病變膀胱腫瘤侵蝕血管可能導致無(wú)痛性血尿,需進(jìn)行膀胱鏡檢查明確診斷。
出現血尿建議完善尿常規及泌尿系超聲檢查,治療期間每日飲水超過(guò)2000毫升,避免辛辣食物刺激泌尿系統。
吃完哈密瓜嗓子不舒服可能是過(guò)敏反應、食物刺激、咽喉炎癥、反流性食管炎等原因引起。
1、過(guò)敏反應哈密瓜含有致敏蛋白,可能引發(fā)咽喉黏膜水腫或瘙癢。輕度過(guò)敏可多喝水觀(guān)察,嚴重需就醫??惯^(guò)敏藥物可選氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定。
2、食物刺激瓜類(lèi)高糖分殘留可能刺激咽喉,伴隨干癢感。建議進(jìn)食后漱口,避免冷熱交替刺激。癥狀持續可含服西瓜霜含片緩解。
3、咽喉炎癥可能與原有慢性咽炎有關(guān),哈密瓜的涼性加重黏膜充血。表現為灼痛感,可用銀黃含片、清咽滴丸、藍芩口服液緩解。
4、反流性食管炎甜食誘發(fā)胃酸反流腐蝕咽喉,常伴燒心感。需抑酸治療,藥物包括奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片。
避免空腹食用哈密瓜,出現呼吸困難或皮疹需立即就醫。日??娠嬘脺厮徑庋屎聿贿m。
尿道結石治療一般需要5000元到30000元,實(shí)際費用受到結石大小、治療方式、醫院等級、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。
1、結石大小較小結石可通過(guò)體外沖擊波碎石治療,費用約5000-10000元;較大結石需輸尿管鏡手術(shù),費用約15000-25000元。
2、治療方式體外沖擊波碎石費用較低;經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)費用較高,約20000-30000元,可能與麻醉方式、住院天數有關(guān)。
3、醫院等級三級醫院收費標準高于二級醫院,差異主要體現在手術(shù)耗材、檢查項目及住院護理費用等方面。
4、并發(fā)癥合并尿路感染或腎功能損害時(shí),需增加抗感染治療和腎功能評估,總費用可能增加3000-8000元。
建議選擇正規醫療機構就診,術(shù)后注意每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復查泌尿系超聲。
月經(jīng)不規律可通過(guò)調整生活方式、觀(guān)察周期、藥物調理、就醫檢查等方式改善。緊急避孕藥引起的月經(jīng)紊亂通常由激素波動(dòng)、子宮內膜異常、卵巢功能暫時(shí)抑制、潛在婦科疾病等原因引起。
1、調整生活方式保持規律作息與情緒穩定,避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng),減少咖啡因攝入。日??捎涗浕A體溫輔助監測排卵恢復情況。
2、觀(guān)察周期多數情況下2-3個(gè)月經(jīng)周期后自行恢復,需持續記錄出血時(shí)間與量。若伴隨嚴重腹痛或異常出血需及時(shí)就醫。
3、藥物調理遵醫囑使用短效避孕藥調節周期,如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片;或黃體酮膠囊促進(jìn)內膜脫落。避免自行重復服用緊急避孕藥。
4、就醫檢查長(cháng)期不規律需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病,可能伴隨痤瘡、脫發(fā)或體重波動(dòng)等癥狀,需超聲與激素六項檢查確診。
日常避免頻繁使用緊急避孕藥,建議選擇常規避孕方式。若停藥后超過(guò)半年未恢復規律月經(jīng),需婦科內分泌專(zhuān)科就診。
腎多發(fā)結石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起,可通過(guò)調整生活方式、藥物治療或手術(shù)碎石等方式干預。
1、飲水量不足每日液體攝入量過(guò)少導致尿液濃縮,礦物質(zhì)結晶沉積形成結石。建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免濃茶和碳酸飲料。
2、高鹽高蛋白飲食過(guò)量攝入動(dòng)物蛋白和鈉鹽會(huì )增加尿鈣、尿酸排泄。需限制每日食鹽量低于5克,減少動(dòng)物內臟及海鮮攝入。
3、尿路感染變形桿菌等病原體產(chǎn)生的脲酶可分解尿素形成磷酸銨鎂結石??勺襻t囑使用左氧氟沙星、頭孢曲松等抗生素控制感染。
4、代謝異常甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥等疾病導致尿鈣、尿酸排泄異常。需治療原發(fā)病,可選用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調節代謝。
日常需保持適度運動(dòng)促進(jìn)小結石排出,定期復查超聲監測結石變化,出現劇烈腰痛或血尿需及時(shí)就醫。
左輸尿管結石的癥狀主要有排尿疼痛、血尿、腰部脹痛、惡心嘔吐。癥狀發(fā)展通常從早期不適進(jìn)展為劇烈絞痛,嚴重時(shí)可伴隨感染或腎功能損害。
1、排尿疼痛結石刺激輸尿管黏膜導致排尿時(shí)尿道灼熱感或刺痛,疼痛可能向會(huì )陰部放射??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、消旋山莨菪堿片緩解癥狀。
2、血尿結石移動(dòng)劃傷尿路黏膜引發(fā)肉眼或鏡下血尿,常伴隨排尿疼痛。需進(jìn)行尿液檢查排除其他病因,必要時(shí)使用氨甲環(huán)酸片、云南白藥膠囊等止血藥物。
3、腰部脹痛結石阻塞輸尿管引起腎盂積水,表現為患側腰部持續性鈍痛或陣發(fā)性絞痛??赏ㄟ^(guò)體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)解除梗阻。
4、惡心嘔吐劇烈疼痛刺激內臟神經(jīng)引發(fā)反射性胃腸道癥狀,嚴重時(shí)可能出現冷汗、血壓下降。需及時(shí)補液鎮痛,常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、曲馬多片、間苯三酚注射液。
出現癥狀時(shí)應限制高草酸飲食,每日飲水超過(guò)2000毫升促進(jìn)排石,若發(fā)熱或持續疼痛超過(guò)6小時(shí)需急診處理。
腎結石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、游泳等運動(dòng),運動(dòng)需結合病情嚴重程度調整強度,避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)疼痛。
1、跳繩:垂直震動(dòng)有助于促進(jìn)小結石排出,建議單次不超過(guò)5分鐘,每日可分次進(jìn)行,跳躍后需大量飲水。
2、慢跑:規律顛簸可輔助輸尿管蠕動(dòng),選擇平坦場(chǎng)地勻速跑步,每次20-30分鐘為宜,跑步后及時(shí)補充水分。
3、快走:中等強度有氧運動(dòng)能改善代謝,每日堅持30分鐘以上,行走時(shí)保持腰背挺直,避免長(cháng)時(shí)間彎腰姿勢。
4、游泳:水中浮力減輕關(guān)節負擔,推薦蛙泳等體位變換泳姿,水溫需保持在26℃以上,游畢立即擦干身體。
運動(dòng)前后飲用300-500毫升溫水,避免空腹或飽腹狀態(tài)下鍛煉,若出現腰腹絞痛需立即停止活動(dòng)并就醫。
腎結石的形成可能由飲水不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、藥物溶解、體外碎石、手術(shù)取石等方式治療。
1、飲水不足每日飲水量過(guò)少導致尿液濃縮,礦物質(zhì)結晶沉積形成結石。建議每日飲水超過(guò)2000毫升,避免濃茶和咖啡。
2、高鹽高蛋白飲食過(guò)量攝入鈉鹽和動(dòng)物蛋白會(huì )增加尿鈣、尿酸排泄。需減少腌制食品、內臟類(lèi)食物,增加蔬菜水果攝入。
3、代謝異常可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常表現為反復腰痛、血尿等癥狀??勺襻t囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調節。
4、尿路感染可能與變形桿菌感染、尿流不暢等因素有關(guān),通常表現為發(fā)熱、排尿刺痛等癥狀。需使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素控制感染。
保持適度運動(dòng)促進(jìn)小結石排出,定期復查泌尿系統超聲監測結石變化,出現劇烈腰痛或血尿需及時(shí)就醫。
輸尿管結石可就診于泌尿外科、急診科、腎內科或普通外科,常見(jiàn)原因為結石嵌頓、尿路感染、代謝異?;蚪馄式Y構異常。
1、泌尿外科首選專(zhuān)科,可通過(guò)體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等專(zhuān)業(yè)治療處理結石,適合中重度疼痛或合并腎積水患者。
2、急診科突發(fā)劇烈腎絞痛時(shí)需緊急處理,可進(jìn)行止痛、解痙等對癥治療,穩定后轉診至泌尿外科。
3、腎內科針對復發(fā)性結石或合并腎功能異常者,需排查代謝性疾病如高尿酸血癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等病因。
4、普通外科基層醫療機構可初步處理,但復雜病例需轉診至上級醫院泌尿外科,尤其合并感染或梗阻時(shí)。
日常需保持每日2000毫升以上飲水量,限制高草酸食物攝入,定期復查泌尿系超聲監測結石情況。
女性腎結石可通過(guò)增加飲水量、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。腎結石通常由水分攝入不足、高鹽飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升有助于小結石自然排出,建議選擇檸檬水等堿性飲品,避免濃茶和咖啡。
2、藥物排石直徑小于6毫米的結石可遵醫囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物,可能伴有腰痛和血尿癥狀。
3、體外沖擊波碎石適用于1-2厘米的腎盂結石,通過(guò)高頻聲波粉碎結石,術(shù)后可能出現短暫血尿,需配合藥物輔助排石。
4、輸尿管鏡取石針對嵌頓性輸尿管結石,采用經(jīng)尿道微創(chuàng )手術(shù)直接取出,需預防術(shù)后尿路感染和輸尿管狹窄等并發(fā)癥。
建議限制草酸含量高的菠菜、竹筍等食物,適當進(jìn)行跳躍運動(dòng)促進(jìn)排石,定期復查超聲監測結石情況。
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