早上不刷牙就吃早餐，醫生卻說(shuō)很健康，這是為啥？聽(tīng)聽(tīng)醫生怎么說(shuō)
關(guān)鍵詞：刷牙
伴隨著(zhù)各種健康問(wèn)題的出現，養生也變得火熱起來(lái)，很多人都會(huì )對日常飲食非常關(guān)心。天天吃飯，喝水，都開(kāi)始緊張起來(lái)，怕喝錯水，吃錯菜，對身體造成不良影響。還有人說(shuō)隔夜菜，隔夜的水和茶都不能喝，會(huì )給身體帶來(lái)有害物質(zhì)，會(huì )對身體造成傷害，真的如此嗎？
隔夜水會(huì )致癌嗎
有些人說(shuō)隔夜喝水，會(huì )產(chǎn)生危害健康的物質(zhì)，長(cháng)期食用，會(huì )對身體造成不良影響，破壞身體，加重身體負擔。從理論上講，這種說(shuō)法是不正確的，經(jīng)有關(guān)試驗證明，在燒開(kāi)的白開(kāi)水中，會(huì )產(chǎn)生少量亞硝酸鹽，但不能對人體造成危害。就算攝取了人體，也會(huì )轉化為體外，而想要達到對身體的傷害，量也是有要求的。也請不要隨便亂猜，要正確客觀(guān)地看待。
隔夜的菜可以吃嗎？
晚上的菜能否吃，要看情況，大部分隔夜菜都可以吃，有些隔夜菜真的不能吃。這兒，需要提醒的是，所謂隔夜菜，不要隔很長(cháng)時(shí)間吃，隔兩三天就可以了，過(guò)了時(shí)間不要再吃了。假如可以吃到新鮮的一餐，是最好的，還可以給身體帶來(lái)更多的營(yíng)養。
都說(shuō)吃蔬菜對身體好，隔夜蔬菜可不是其中的一種，隔夜蔬菜常吃，會(huì )對腸胃造成損傷，產(chǎn)生有害物質(zhì)。海產(chǎn)品，加工食品，還有腌制品類(lèi)食品，均不建議隔夜食用，間隔時(shí)間越長(cháng)，就可能產(chǎn)生更多的有害物質(zhì)，攝入量過(guò)多，對健康造成損害。但愿每個(gè)人在吃隔夜菜時(shí)，能分清形勢，不要亂丟，更不要不舍得丟。
四種食物建議你不要隔夜吃
1、隔夜的綠葉菜
而在我們平時(shí)吃的綠葉菜中，如果隔夜都是綠葉菜的話(huà)，那它們就不會(huì )顯得很新鮮，原來(lái)剛出鍋時(shí)的鮮嫩，色、味都不好，隔夜的綠葉菜在翻炒后，大量營(yíng)養流失，人吃了身體自然就沒(méi)有營(yíng)養。
這類(lèi)過(guò)夜的綠葉菜也會(huì )產(chǎn)生亞硝酸鹽，雖然微量，但卻對人體有危害。
2、隔夜吃高蛋白、高脂肪食物
正如我們平時(shí)所吃的肉、蛋等食品，本來(lái)是很容易發(fā)酵的，產(chǎn)生各種細菌，如果隔一夜以后，這些肉上就會(huì )有許多細菌。并且這些隔夜吃肉，雞蛋在細菌的作用下還會(huì )產(chǎn)生硫化氫等有害物質(zhì)，很容易影響到人的健康。
3、涼拌鹵菜
往往由于買(mǎi)的菜太多，涼拌菜和鹵菜都剩不下，即使把這些涼拌鹵菜放在冰箱里，也會(huì )產(chǎn)生許多細菌，把這些過(guò)夜的涼拌菜和鹵菜吃進(jìn)胃里，容易導致腸胃感覺(jué)不適，導致腹瀉。
4、隔夜袋裝食品
通常，每個(gè)人都會(huì )買(mǎi)一些袋裝食品來(lái)吃，但卻不能完全吃完，這時(shí)就會(huì )產(chǎn)生剩余，所以把這些食物留到第二天吃，這樣隔夜食物會(huì )滋生許多細菌，建議大家最好在一頓飯內吃完。