胃不好，吃多了容易撐，怎么辦？分享2招，讓你吃得飽又養胃
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相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)結腸癌，對人體危害很大，因為結腸癌會(huì )給患者帶來(lái)身體上的痛苦，嚴重的還可能導致死亡。清楚的了解結腸癌為什么出現在生活中，不僅可以幫助患者更好的治療，那么生活中預防結腸癌需要注意哪些細節呢？
1.定期檢查。對于大腸癌高危人群，如40歲以上男性、家族性多發(fā)性腸息肉患者、潰瘍性結腸炎患者、慢性血吸蟲(chóng)病患者、有大腸癌家族史的人群，應定期檢查，警惕大腸癌的信號和早期癥狀，如大便習慣改變、腹瀉、便秘交替、大便帶血或黑便、大便形狀變扁變細等。
二、改善飲食習慣。每天合理安排飲食，多吃新鮮水果.蔬菜等富含碳水化合物和粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧和雜糧的比例，不宜過(guò)細過(guò)精。改變以肉類(lèi)和高蛋白食物為主食的習慣。少吃高脂肪食物，尤其是控制動(dòng)物脂肪的攝入。因此，高脂肪、高蛋白、低纖維飲食產(chǎn)生的致癌物質(zhì)較多，長(cháng)期作用于大腸，必然導致大腸癌的發(fā)病率增加。因此，少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括豬油、黃油、肥肉、動(dòng)物內臟、魚(yú)子等。植物油限制在每人每天20-30克左右(約合2-3湯匙)。不吃或少吃油炸食品。適量食用含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚(yú)等。每天補充膳食纖維素35克以上。多吃富含膳食纖維素的食物:魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果、海藻等。用一些粗糧代替細糧。多吃新鮮蔬菜和水果，補充胡蘿卜素和維生素C。適量食用核桃、花生、奶制品、海鮮產(chǎn)品等。補充維生素E。注意攝入富含微量元素硒的食物，如麥芽、魚(yú)類(lèi)、蘑菇等。
3.積極預防和治療腸道疾病，積極運動(dòng)。預防各種息肉、慢性腸炎(包括潰瘍性結腸炎)、血吸蟲(chóng)病、慢性痢疾等。，應盡早治療腸道息肉。大腸息肉分為五類(lèi)，即腺瘤性息肉、生化性息肉、炎癥性息肉、錯構性瘤性息肉等。其中腺瘤性息肉是真正的腫瘤性息肉，是大腸癌的癌前病變。因此，當發(fā)現大腸內有腺瘤時(shí)，應進(jìn)行治療，去除腺瘤，進(jìn)行病理檢查，希望在良性腺瘤階段去除，防止大腸癌。如果不早期治療，大部分會(huì )變成大腸癌，預后不好。此外，應積極治療習慣性便秘，注意保持大便通暢。
在我國，結腸癌的發(fā)病率很高，生活中不同程度的結腸癌患者到醫院就診，但有些患結腸癌的患者卻扛著(zhù)病遲遲不去醫院就診，這對身體健康危害很大。