口干口苦的人，多半有這6種“毛病”在身，快看看你有沒(méi)有中招！
關(guān)鍵詞：
牙齒美白是指將化學(xué)氧化漂白藥物放在牙齒表面或內部，與牙齒發(fā)生化學(xué)反應，使牙齒本身的顏色變白，或將物體粘附在牙齒表面，覆蓋牙齒的真實(shí)顏色，使牙齒的顏色變白的過(guò)程。牙齒美白方法主要包括冷光美白牙齒、激光美白牙齒、超聲波清潔牙齒。
適合美白牙齒的人群
1、輕中度四環(huán)素牙、氟斑牙或其他因素引起的變色牙、遺傳性黃黑牙，一般通過(guò)冷光美白牙治療可獲得滿(mǎn)意的效果。
2.嚴重的四環(huán)素牙、氟斑牙或其他因素引起的變色牙、黃牙一般需要兩次以上的冷光美白牙(間隔一周最長(cháng)不超過(guò)兩周)才能達到滿(mǎn)意的美白效果。
3.釉質(zhì)發(fā)育不良嚴重的四環(huán)素牙、氟斑牙或其他因素引起的變色牙需要在醫生的診斷下多次治療冷光美白牙，才能得到一定的改善。這類(lèi)患者也可以用瓷牙修復。
五個(gè)美白牙齒的小貼士
1、嚼芹菜，多吃粗纖維食物
芹菜富含粗纖維，能有效去除附著(zhù)在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著(zhù)。法國健康專(zhuān)家讓吉格強烈推薦芹菜作為牙齒保護食品。他認為，當你咀嚼芹菜時(shí)，你相當于清潔你的牙齒。此外，芹菜中的磷和鐵也能使牙齒更硬！但需要注意的是，嚼生芹菜才能達到效果！
咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維可以摩擦牙齒，去除牙齒表面的殘留食物和細菌，減少蛀牙。因此，我們不明白為什么韭菜、芹菜和其他粗纖維食物對美白牙齒非常有效！
2、注意攝入富含鈣和維生素C的食物
在日常生活中，多攝入鈣不僅有利于牙齒的健康美白，而且可以減少口腔細菌活動(dòng)的可能性。牛奶、奶酪和豆制品都富含鈣。
維生素C是維持牙齦健康的重要營(yíng)養物質(zhì)。維生素C缺乏會(huì )導致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等健康問(wèn)題！因此，在日常生活中也要注意維生素C的攝入。
3、適當飲用綠茶
眾所周知，綠茶富含氟，是美白和堅固牙齒所必需的物質(zhì)。氟能與牙齒中的磷灰石結合，達到抗酸防蛀的效果。因此，多喝綠茶和使用含有綠茶物質(zhì)的牙膏也能美白牙齒！
4、檸檬+蘋(píng)果醋DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，蘋(píng)果醋中的醋膠也能美白牙齒。建議將檸檬汁與蘋(píng)果醋按1:1的比例調整，蘸在棉墊上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚一次，一周就能明顯美白牙齒。
5、消除不良生活習慣
事實(shí)上，從根本上美白牙齒并不難！戒煙戒酒，不要吃太熱太辣的食物，控制甜食和甜飲料的攝入。經(jīng)常保持牙齒健康，堅持早晚刷牙，飯后漱口的好習慣，此外，每六個(gè)月或一年到醫院做一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現口腔問(wèn)題。只要你堅持下去，你就會(huì )有一顆白色和健康的牙齒。