紅豆湯再次引發(fā)矚目！醫生：癌癥患者喝紅豆湯，或有3好處
關(guān)鍵詞：癌癥
孕婦懷孕4個(gè)月以后，臉上開(kāi)始出現茶褐色斑，鼻梁、臉頰都有，像蝴蝶形，有人說(shuō)這叫“妊娠斑或黃褐斑”。妊娠斑是由懷孕期間內分泌的變化引起的皮膚色素沉著(zhù)。通常，產(chǎn)后會(huì )慢慢減少或消失。
番茄是一種很好的食物，可以讓妊娠斑離開(kāi)孕婦的臉。番茄富含番茄紅素和番茄紅素VC，它們都是天然抗氧化劑，經(jīng)常吃一些可以幫助去除雀斑和美容。以下是一些番茄食譜：
(一)番茄蒸水蛋
番茄蒸水蛋非?；?，酸而不膩。如果是晚餐的主菜，可以即興加點(diǎn)肉末，味道會(huì )更上一層樓，營(yíng)養也會(huì )更均衡。
1）配料：番茄、雞蛋。
2）制作方法：
a。番茄去皮切小丁，快速炒5秒；
b。雞蛋打散，調味，加水，小火蒸至七成熟時(shí)加入番茄丁，繼續蒸熟。
(二)西紅柿南米
西紅柿南米是傣語(yǔ)，意思是西紅柿醬。傣族番茄醬的做法結合了中西餐的優(yōu)點(diǎn)。它不僅味道好，開(kāi)胃，有助于消化，而且番茄紅素可以隨著(zhù)脂肪被人體充分吸收。同時(shí)，芝麻和植物油含有大量VE，它也是一種重要的抗氧化營(yíng)養素。
1）配料：番茄2、青蒜、芝麻、青椒。
2）制作方法：
a。將茄子洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香；
b。炒鍋加植物油，蔥花香，加入切碎的青椒和青蒜，加入番茄醬炒一會(huì )兒。
(三)番茄生菜沙拉
這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，能更大地發(fā)揮祛斑效果，因此成為本期祛斑美食的特別推薦菜。
1）配料:番茄、生菜、沙拉醬(如果能自己用植物油、蛋黃調制，食療效果會(huì )更好)。
2）制作方法：
a。番茄燙過(guò)，去皮，切塊；
b。將生菜洗凈，煎成小片，與番茄混合，加入沙拉醬。