回顧：56歲大叔患肝硬化！研究表明：患肝硬化，離不開(kāi)這幾點(diǎn)
關(guān)鍵詞：肝硬化
56歲正值壯年，卻突然查出肝硬化？這個(gè)沉默的“肝臟殺手”正在悄悄侵蝕很多人的健康。肝臟是我們體內最大的解毒工廠(chǎng)，但它從不會(huì )“喊疼”，等到出現明顯癥狀時(shí)，往往已經(jīng)錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。今天我們就來(lái)揭開(kāi)肝硬化的神秘面紗，看看哪些習慣正在傷害你的肝臟。
一、肝硬化的5個(gè)危險信號
1、皮膚變化
手掌出現紅斑（肝掌），面部、頸部出現蜘蛛狀血管痣，皮膚和眼白發(fā)黃（黃疸），這些都是肝臟功能受損的表現。
2、消化系統異常
經(jīng)常感到惡心、食欲下降，對油膩食物產(chǎn)生厭惡感，甚至出現不明原因的體重下降，都可能是肝臟在“求.救”。
3、腹部不適
右上腹隱痛或脹滿(mǎn)感，腹部逐漸膨?。ǜ顾?，這些都是肝硬化進(jìn)展的表現。
4、容易疲勞
即使休息充足也感到極度疲乏，注意力難以集中，工作效率明顯下降。
5、出血傾向
牙齦出血、鼻出血頻繁發(fā)生，皮膚容易出現淤青，這提示肝臟合成凝血因子的功能受損。
二、導致肝硬化的4大元兇
1、酒精的慢性傷害
長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )直接損傷肝細胞，導致酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化的發(fā)展過(guò)程。男性每天飲酒超過(guò)40克（約2兩白酒），女性超過(guò)20克，就會(huì )顯著(zhù)增加肝硬化風(fēng)險。
2、病毒性肝炎的威脅
乙肝和丙肝病毒感染是導致肝硬化的主要原因之一。病毒持續復制會(huì )引發(fā)慢性肝炎，最終可能發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。
3、脂肪肝的隱患
非酒精性脂肪肝已經(jīng)成為新的健康威脅。肥胖、高脂飲食、缺乏運動(dòng)等因素導致的脂肪肝，也可能逐漸進(jìn)展為肝硬化。
4、藥物和毒物的傷害
長(cháng)期服用某些藥物（如部分抗生素、抗結核藥等）或接觸工業(yè)毒物，都可能對肝臟造成不可逆的損傷。
三、預防肝硬化的5個(gè)關(guān)鍵措施
1、控制飲酒量
男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。最好能做到每周有2-3天完全不飲酒，給肝臟充分的休息時(shí)間。
2、接種肝炎疫苗
及時(shí)接種乙肝疫苗，避免不安全的注射、輸血等行為，可以有效預防病毒性肝炎。
3、保持健康體重
通過(guò)合理飲食和規律運動(dòng)，將BMI控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過(guò)90cm，女性不超過(guò)85cm。
4、謹慎用藥
避免自行長(cháng)期服用藥物，特別是具有肝毒性的藥物。必要時(shí)在醫生指導下使用，并定期監測肝功能。
5、定期體檢
40歲以上人群每年應進(jìn)行肝功能檢查、肝臟B超等檢查。乙肝攜帶者需要每3-6個(gè)月復查一次。
四、已經(jīng)確診肝硬化怎么辦？
1、嚴格遵醫囑治療
根據病因采取針對性治療，如抗病毒治療乙肝、戒酒治療酒精性肝硬化等。不要輕信偏方或自行停藥。
2、調整飲食結構
采用高蛋白、適量碳水化合物、低脂肪的飲食。出現腹水時(shí)需要限制鹽分攝入。
3、避免劇烈運動(dòng)
可以選擇散步、太極拳等溫和運動(dòng)，避免可能造成腹部外傷的劇烈活動(dòng)。
4、預防并發(fā)癥
注意預防消化道出血、肝性腦病等嚴重并發(fā)癥，出現異常及時(shí)就醫。
肝臟是個(gè)“沉默的器官”，它不會(huì )輕易喊疼，但一旦受損就很難完全恢復。與其等到肝硬化發(fā)生才后悔，不如從現在開(kāi)始就改掉傷肝的習慣。記住，預防永遠比治療更重要，愛(ài)護肝臟就是愛(ài)護自己的生命。