61歲大媽患帕金森病去世，平時(shí)規律作息，醫生：5個(gè)隱患要早改
關(guān)鍵詞：帕金森
帕金森病這個(gè)“沉默的殺手”，常常在不知不覺(jué)中侵蝕著(zhù)中老年人的健康。61歲的李阿姨平時(shí)作息規律，卻還是沒(méi)能逃過(guò)病魔的魔爪，這讓我們不得不思考：究竟哪些被忽視的生活細節，正在悄悄為帕金森病鋪路？
一、睡眠障礙是早期信號燈
1、快速眼動(dòng)睡眠期行為障礙
睡覺(jué)時(shí)大喊大叫、拳打腳踢，這可能是大腦異常放電的征兆。約60%的這類(lèi)患者會(huì )在10-15年內發(fā)展為帕金森病。
2、白天過(guò)度嗜睡
無(wú)緣無(wú)故的頻繁打盹，可能是多巴胺神經(jīng)元受損的表現。這種癥狀往往比運動(dòng)障礙早出現5-10年。
3、睡眠呼吸暫停
夜間反復缺氧會(huì )加速黑質(zhì)區神經(jīng)細胞凋亡。每周出現3次以上呼吸暫停就要警惕。
二、腸道健康與大腦息息相關(guān)
1、頑固性便秘
腸道菌群紊亂產(chǎn)生的異常蛋白，會(huì )通過(guò)迷走神經(jīng)上傳至大腦。排便頻率每周少于3次要特別注意。
2、嗅覺(jué)減退
聞不出咖啡、香蕉等特定氣味，可能是α-突觸核蛋白在嗅球沉積的結果。這個(gè)變化通常比手抖早4-7年出現。
3、胃輕癱癥狀
飯后腹脹、惡心可能是自主神經(jīng)受損的信號。這類(lèi)患者發(fā)展成帕金森病的風(fēng)險是普通人的3倍。
三、運動(dòng)習慣暗藏玄機
1、缺乏協(xié)調性訓練
跳舞、太極拳等需要平衡力的運動(dòng)，能顯著(zhù)延緩運動(dòng)神經(jīng)元退化。單純散步的保護作用有限。
2、運動(dòng)量驟減
半年內日?；顒?dòng)量下降30%，可能是運動(dòng)前驅期的表現。要留意系鞋帶、扣紐扣等精細動(dòng)作的變化。
3、靜止性震顫
看電視時(shí)手指不自主搓丸樣動(dòng)作，放松時(shí)反而比緊張時(shí)更明顯。這種特征性震顫要及早就診。
四、情緒波動(dòng)不容忽視
1、莫名抑郁焦慮
沒(méi)有誘因的情緒低落，可能是基底節區多巴胺減少所致。45歲后新發(fā)抑郁癥要排查神經(jīng)系統病變。
2、快感缺失
對以往熱衷的活動(dòng)失去興趣，屬于陰性癥狀表現。這種情感淡漠常被誤認為是正常衰老。
3、認知靈活性下降
轉換話(huà)題或調整計劃時(shí)反應遲鈍，提示前額葉-紋狀體環(huán)路受損?？梢宰稣Z(yǔ)義流暢性測試自查。
五、環(huán)境毒素防不勝防
1、農藥殘留暴露
有機磷農藥會(huì )不可逆損傷黑質(zhì)神經(jīng)元。食用果蔬要浸泡15分鐘以上，葉菜類(lèi)建議焯水處理。
2、重金屬蓄積
錳、鉛等金屬離子會(huì )干擾多巴胺合成。長(cháng)期接觸化妝品、染發(fā)劑的人群要定期檢測發(fā)汞含量。
3、飲用水污染
井水中高濃度的鐵、銅離子是危險因素。建議安裝反滲透凈水器，避免使用銅制水管。
預防帕金森病需要從年輕時(shí)就開(kāi)始布局。40歲后每年做一次神經(jīng)系統體檢，重點(diǎn)關(guān)注動(dòng)作遲緩、步態(tài)變化等細微征兆。記住，大腦的退行性病變往往在癥狀出現前20年就已啟動(dòng)，今天的預防就是在為明天的健康存款。