糖尿病人應知應會(huì )：不測血糖，從小腿上看血糖高不高
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的負擔”，很多人每天要扎好幾次手指測血糖。其實(shí)身體早就發(fā)出了警.告信號，特別是小腿部位的變化，就像天然的血糖監測儀。這些容易被忽視的征兆，可能比血糖儀更早提醒你血糖異常。
一、小腿發(fā)出的5個(gè)高血糖信號
1、皮膚顏色異常
血糖長(cháng)期偏高會(huì )導致小腿皮膚出現褐色斑塊，醫學(xué)上稱(chēng)為“糖尿病性皮膚病”。這種色素沉著(zhù)通常從脛骨前側開(kāi)始，逐漸擴散。
2、異常干燥脫屑
高血糖會(huì )破壞皮膚屏障功能，使小腿皮膚異常干燥，甚至出現魚(yú)鱗狀脫屑。即使用潤膚乳也難以緩解。
3、毛發(fā)分布改變
小腿毛發(fā)突然減少或脫落，可能是周?chē)窠?jīng)病變的早期表現。血糖控制不佳會(huì )影響毛囊營(yíng)養供應。
4、傷口愈合緩慢
小腿出現小傷口后，愈合時(shí)間明顯延長(cháng)，甚至反復感染。這是高血糖影響免疫功能的典型表現。
5、異常感覺(jué)
經(jīng)常感到小腿刺痛、麻木或蟻走感，尤其在夜間加重，提示可能存在糖尿病周?chē)窠?jīng)病變。
二、為什么小腿最先“告密”？
1、血液循環(huán)末端
小腿距離心臟最遠，高血糖引起的血管病變在這里表現最早。
2、神經(jīng)敏感區域
下肢神經(jīng)對血糖波動(dòng)特別敏感，輕微異常就會(huì )產(chǎn)生明顯癥狀。
3、日常關(guān)注度低
相比面部和手部，人們平時(shí)較少仔細觀(guān)察小腿變化。
三、發(fā)現異常后該怎么辦？
1、及時(shí)檢測血糖
發(fā)現小腿異常變化后，應該立即監測空腹和餐后血糖水平。
2、記錄癥狀變化
用手機拍照記錄皮膚變化，標注日期，方便就醫時(shí)展示給醫生。
3、調整生活方式
增加蔬菜攝入，減少精制碳水化合物，每天保持適量運動(dòng)。
4、就醫檢查
及時(shí)就醫檢查糖化血紅蛋白和神經(jīng)傳導功能，評估病情嚴重程度。
5、加強皮膚護理
使用溫和的清潔產(chǎn)品，洗澡后及時(shí)涂抹無(wú)香精的保濕乳液。
這些小腿信號就像身體的早期預警系統，及時(shí)發(fā)現可以避免嚴重并發(fā)癥。記住，控糖不是簡(jiǎn)單的數字游戲，而是要讀懂身體發(fā)出的每一個(gè)信號。從今天開(kāi)始，洗澡時(shí)多花兩分鐘觀(guān)察自己的小腿吧，這可能比血糖儀更能保護你的健康！