糖尿病都是吃出來(lái)的？最易升血糖的這些食物，你可能天天吃
關(guān)鍵詞：糖尿病
葉酸是人體必需的維生素，是合成人體的一種DNA的必需維生素，并與細胞分化、倍增及其功能密切相關(guān)，對人類(lèi)孕育生命影響重大。盡管葉酸廣泛存在于幾乎所有食物中，但葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，故食物加工中大部分葉酸被破壞，且人體腸道對葉酸的吸收率僅25%～50%.懷孕期間，母親對葉酸的需求增加，血液稀釋?zhuān)獫{清除率增加，容易導致葉酸的產(chǎn)生、轉化和代謝異常，往往導致孕婦嚴重缺乏葉酸。此外，妊娠早期嘔吐和食欲不振會(huì )加重葉酸的缺乏。因此，整個(gè)懷孕期間對葉酸的需求大大增加。
對比研究發(fā)現，孕婦的游離葉酸水平與胎兒神經(jīng)管缺陷有負相關(guān)。此外，葉酸還參與造血過(guò)程，提高免疫力。葉酸缺乏會(huì )導致貧血，限制妊娠早期胎兒和胎盤(pán)的快速發(fā)育，導致流產(chǎn)、胎兒停止或胎兒畸形。
早期流產(chǎn)可分為兩類(lèi)：
（1）全胚胎發(fā)育異常
（2）特殊發(fā)育缺陷：神經(jīng)管缺陷和肢體發(fā)育缺陷。
因此，為了減少早期胚胎停止發(fā)育的發(fā)生，建議已婚孕婦定期補充葉酸片，以提高妊娠成功率，達到健康生殖的目的。
葉酸片不需要長(cháng)期服用，只需要在懷孕后服用。事實(shí)上，你每天吃的蔬菜葉含有大量的葉酸，比你每天吃的葉酸片要重得多。不良反應較少，過(guò)敏反應較少。長(cháng)期用藥會(huì )出現食物恐懼、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸會(huì )使尿液變黃。
葉酸可以保證女性正常懷孕，但服用葉酸也需要注意很多問(wèn)題，特別是葉酸可以長(cháng)期服用，沒(méi)有必要，葉酸在懷孕前三個(gè)月非常重要，葉酸不及時(shí)補充最容易出現問(wèn)題，所以需要更加注意葉酸的補充。