一受涼就咳嗽？小心肺有危險？尤其是這個(gè)時(shí)間發(fā)生的咳嗽
關(guān)鍵詞：咳嗽
秋風(fēng)一起，不少人就開(kāi)始“咳咳咳”停不下來(lái)。特別是早晚溫差大的時(shí)候，那咳嗽聲簡(jiǎn)直能組成交響樂(lè )團。但你知道嗎？有些咳嗽可能不只是簡(jiǎn)單的著(zhù)涼，而是肺部發(fā)出的“求.救信號”！
一、秋季咳嗽的三大危險時(shí)段
1、凌晨3-5點(diǎn)咳嗽
這個(gè)時(shí)段是肺經(jīng)當令的時(shí)候，如果經(jīng)常在這個(gè)點(diǎn)咳醒，可能提示肺功能異常。中醫認為這是肺臟排毒能力下降的表現。
2、飯后立即咳嗽
進(jìn)食后出現持續性咳嗽，要警惕胃食管反流刺激呼吸道。數據顯示約40%的慢性咳嗽與此相關(guān)。
3、運動(dòng)后突發(fā)咳嗽
稍微活動(dòng)就咳得停不下來(lái)，可能預示著(zhù)支氣管敏感或早期哮喘，別簡(jiǎn)單歸咎于“體質(zhì)差”。
二、危險咳嗽的識別特征
1、持續時(shí)間超8周
普通感冒咳嗽2-3周就會(huì )好轉，持續兩個(gè)月以上的要排查慢性咳嗽病因。
2、伴隨特殊癥狀
咳血絲、胸痛、消瘦等“紅色警.報”癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫檢查。
3、體位變化加重
平躺時(shí)咳嗽加劇，可能與鼻后滴漏綜合征或心功能不全有關(guān)。
三、秋季護肺的三大妙招
1、呼吸訓練法
每天晨起做腹式呼吸練習：用鼻子深吸氣5秒，鼓肚子；噘嘴慢呼氣7秒。重復10次能增強肺活量。
2、食療潤肺方
銀耳百合羹特別適合秋燥咳嗽：銀耳15克、鮮百合30克、枸杞10粒，小火慢燉1小時(shí)。
3、環(huán)境調控術(shù)
保持室內50%-60%的濕度最理想。在暖氣房放盆水，或使用加濕器避免呼吸道干燥。
四、這些情況要立即就醫
1、咳出鐵銹色痰液
可能是肺炎鏈球菌感染的典型表現。
2、夜間憋醒
平躺時(shí)呼吸困難的要排查心源性因素。
3、手指末端膨大
醫學(xué)稱(chēng)為“杵狀指”，多提示慢性缺氧性疾病。
記住，咳嗽是身體的警.報器，不是敵人。秋季護肺要像呵護嬰兒一樣細致，該保暖時(shí)別逞強，該檢查時(shí)別拖延。學(xué)會(huì )聽(tīng)懂咳嗽的“語(yǔ)言”，才能守住健康的第一道防線(xiàn)！