早上起床愛(ài)抽煙？醫生：若出現這4個(gè)異常，可能是腦梗來(lái)臨的預兆
關(guān)鍵詞：腦梗
清晨第一支煙可能是很多“老煙槍”的儀式感，但你知道嗎？這個(gè)習慣正在悄悄給你的腦血管埋下定時(shí)炸.彈。當身體發(fā)出這些預警信號時(shí)，你的大腦可能已經(jīng)亮起了紅燈。
一、晨起吸煙的四大危險信號
1、突然的頭暈目眩
吸煙后出現持續30秒以上的眩暈感，可能是椎基底動(dòng)脈供血不足的表現。這種頭暈往往伴隨惡心感，與普通疲勞頭暈有明顯區別。
2、單側肢體麻木
拿煙時(shí)發(fā)現手指不聽(tīng)使喚，或者穿衣服時(shí)手臂有異常麻木感。這種單側癥狀說(shuō)明對側大腦半球供血出現了問(wèn)題。
3、短暫性視物模糊
點(diǎn)煙時(shí)突然看不清打火機火焰，或出現視野缺損。視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈對缺血極其敏感，這種癥狀通常持續幾分鐘至半小時(shí)。
4、說(shuō)不清話(huà)
想叫家人遞煙灰缸，卻發(fā)現舌頭打結、發(fā)音含糊。運動(dòng)性語(yǔ)言中樞位于大腦左側額葉，此處缺血會(huì )導致構音障礙。
二、為什么晨煙更傷腦血管？
1、血液黏度晨峰現象
人體在清晨4-8點(diǎn)血液最黏稠，血小板聚集性增高。此時(shí)吸煙會(huì )使血栓風(fēng)險增加3倍。
2、血壓晨峰疊加效應
正常人晨起血壓會(huì )自然升高20-30mmHg，疊加尼古丁的升壓作用，極易導致血管內皮損傷。
3、纖溶系統低谷期
早晨人體纖溶酶原活性最低，吸煙又會(huì )抑制t-PA（組織纖溶酶原激活物）分泌，形成雙重打擊。
三、發(fā)現癥狀后的正確應對
1、立即停止吸煙
出現任一癥狀都應馬上熄滅煙頭。繼續吸煙可能導致癥狀從短暫性發(fā)展為永久性損傷。
2、測量雙側血壓
用家用血壓計測量雙臂血壓，若差值超過(guò)15mmHg提示可能存在血管狹窄。
3、記錄癥狀細節
用手機備忘錄記下癥狀起始時(shí)間、持續時(shí)間、具體表現，這些信息對醫生判斷至關(guān)重要。
四、預防勝于治療的三個(gè)建議
1、調整起床流程
將晨起第一支煙延后至少1小時(shí)，先喝200ml溫水稀釋血液。
2、進(jìn)行血管自檢
定期做握力測試：雙手用力握拳5秒后松開(kāi)，觀(guān)察手掌顏色恢復速度，若超過(guò)3秒提示循環(huán)不良。
3、補充特定營(yíng)養素
適當增加ω-3脂肪酸攝入，這類(lèi)物質(zhì)能改善血管內皮功能。深海魚(yú)類(lèi)、堅果都是不錯選擇。
這些信號就像你身體的報.警器，忽視它們可能會(huì )付出慘痛代價(jià)。從明天開(kāi)始，不妨嘗試用一杯溫水代替那支晨煙，給血管一個(gè)溫柔的早安問(wèn)候。記住，最好的治療時(shí)機永遠是癥狀出現的第一時(shí)間。