經(jīng)期總是感冒？抵抗力低下，手腳冰冷？一碗桂枝湯解決煩惱
關(guān)鍵詞：
每到特殊時(shí)期就噴嚏不斷，手腳像冰塊一樣捂不熱？這可不是簡(jiǎn)單的“著(zhù)涼”，而是身體在發(fā)出求.救信號！中醫經(jīng)典方劑桂枝湯，或許能幫你打破這個(gè)惡性循環(huán)。這個(gè)傳承千年的古方，藏著(zhù)調理女性體質(zhì)的金鑰匙。
一、為什么經(jīng)期容易感冒
1、氣血雙虛的典型表現
經(jīng)期失血導致衛氣不固，就像城墻出現缺口，外邪容易乘虛而入。同時(shí)體內陽(yáng)氣隨經(jīng)血外泄，形成“外寒內冷”的特殊狀態(tài)。
2、體溫調節功能紊亂
前列.腺素分泌增加，不僅引起子宮收縮疼痛，還會(huì )干擾下丘腦體溫調節中樞。這時(shí)稍微受風(fēng)著(zhù)涼，就容易引發(fā)系列感冒癥狀。
二、桂枝湯的調理原理
1、調和營(yíng)衛的經(jīng)典配伍
方中桂枝發(fā)散風(fēng)寒，白芍斂陰和營(yíng)，生姜大棗補益脾胃，甘草調和諸藥。這種組合能重建人體防御系統，就像給城墻缺口裝上自動(dòng)門(mén)。
2、改善微循環(huán)的雙向調節
桂枝促進(jìn)外周血液循環(huán)，白芍緩解血管痙攣。一散一收的搭配，能讓手腳末梢的毛細血管網(wǎng)恢復活力，解決“冰美人”困擾。
三、現代改良版食用方案
1、基礎版養生茶飲
取桂枝6克、白芍10克、炙甘草3克、紅棗5枚掰開(kāi)，加500毫升水煮沸后轉小火15分鐘。濾出藥汁，分兩次溫熱飲用。
2、加強版食療方
在上述配方基礎上，加入去皮生姜3片、枸杞15粒。適合經(jīng)期前三天開(kāi)始服用，連續飲用5-7天。注意服用后避風(fēng)忌冷飲。
3、外用泡腳方
用藥渣再加適量熱水，待溫度降至40℃左右泡腳15分鐘。通過(guò)足部反射區增強藥效，特別適合伴有痛經(jīng)的人群。
四、這些情況要特別注意
1、陰虛火旺者慎用
經(jīng)?？诟缮嘣?、舌紅少苔的人群，需要配伍麥冬、玉竹等滋陰藥材，避免加重內熱。
2、服用期間飲食禁忌
忌食生冷瓜果、綠豆等寒涼食物，少碰咖啡濃茶。建議搭配小米粥、南瓜羹等溫養脾胃的餐食。
3、出現這些情況停用
服藥后若出現口干咽痛、心煩失眠等化熱表現，應立即停用。月經(jīng)量突然增多也要暫停服用。
堅持調理三個(gè)月經(jīng)期，你會(huì )發(fā)現自己不再是個(gè)“移動(dòng)的感冒源”。有位堅持用此方的姑娘，不僅告別了經(jīng)期感冒，連痛經(jīng)都緩解了大半。記住，調理體質(zhì)就像培育花園，需要順應時(shí)令耐心養護。這個(gè)春天，不妨給自己一個(gè)重新溫暖起來(lái)的機會(huì )。