氣溫驟降，醫生提醒：腎臟衰竭的老人不想病情惡化，注意這3件事
關(guān)鍵詞：老人
寒潮來(lái)襲時(shí)，全身血管都會(huì )開(kāi)啟“自我保護模式”，這對腎臟來(lái)說(shuō)可是個(gè)嚴峻考驗。特別是腎功能已經(jīng)亮紅燈的老人家，降溫就像給身體按下了加速鍵。別慌，記住這三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，能讓腎臟安穩度過(guò)氣溫過(guò)山車(chē)。
一、保暖要像洋蔥一樣分層
1、重點(diǎn)保護腰腹部
腎臟就藏在后腰位置，低溫會(huì )導致腎血管收縮。建議貼身穿上純棉背心，中間層選擇抓絨材質(zhì)，最外層套件防風(fēng)外套。晚上睡覺(jué)時(shí)可以在腰部圍條羊絨圍巾。
2、手腳保暖有講究
手腳冰涼會(huì )引發(fā)全身血管收縮，建議選擇寬松保暖的羊毛襪，避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。每天用40℃溫水泡腳15分鐘，水中可加少許生姜皮。
3、頭部保暖別忽視
頭部散熱占全身30%，出門(mén)記得戴能蓋住耳朵的帽子。圍巾不要捂得太緊，避免壓迫頸動(dòng)脈竇引起頭暈。
二、喝水要像鬧鐘一樣準時(shí)
1、分段喝水更科學(xué)
早晨起床喝200ml溫水，上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)各補充150ml，睡前2小時(shí)再喝100ml。避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。
2、觀(guān)察尿液顏色
理想的尿液是淡檸檬黃色。顏色過(guò)深說(shuō)明需要補水，完全透明則可能飲水過(guò)量。每天尿量應保持在1000-1500ml。
3、這些飲品要謹慎
濃茶、咖啡都有利尿作用，每天不超過(guò)2杯。市售果汁含糖量高，可以改喝自制的枸杞紅棗水。
三、飲食要像天平一樣平衡
1、優(yōu)質(zhì)蛋白這樣選
每天1個(gè)雞蛋+2兩瘦肉（約巴掌大?。┦前踩?。優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞胸肉等白肉，豆腐等植物蛋白也要適量。
2、低鹽技巧快收藏
用檸檬汁、醋、香料代替部分鹽量。炒菜最后放鹽，能讓咸味更明顯。遠離腌制品、加工食品這些“隱形鹽大戶(hù)”。
3、高鉀食物要留意
香蕉、橙子、土豆等含鉀高的食物，每天總量不超過(guò)200克。蔬菜可以先焯水再炒，能減少部分鉀含量。
特別要提醒的是，降溫期間要每天定時(shí)測血壓。血壓波動(dòng)超過(guò)20mmHg就要及時(shí)就醫。如果出現眼皮浮腫、小便泡沫增多這些信號，別猶豫馬上去醫院。記住，腎臟最喜歡的就是“穩定”，只要做好這三件事，就能幫它平穩度過(guò)寒潮天。