50歲后喝茶有講究！這3種茶喝錯反傷身，醫生提醒很多人不知道
關(guān)鍵詞：喝茶
隨著(zhù)新冠肺炎在世界范圍內的流行，許多研究開(kāi)展了各種研究。最近，一些研究人員認為，在新冠肺炎流行期間，我們的大腦對壓力的反應可能會(huì )改變。與此同時(shí)，人們的行為方式也發(fā)生了變化。例如，我們可能會(huì )生氣，也可能會(huì )說(shuō)錯話(huà)。那么，這樣有哪些危害呢？如何做好情緒管理？
疫情期間壓力過(guò)大的危害
壓力過(guò)大會(huì )造成感情不合理的變動(dòng)，對心腦血管產(chǎn)生不良影響。由于體內血管升壓物質(zhì)的釋放，也受到神經(jīng)內分泌因素的控制。憤怒、焦慮抑郁癥等極具情緒變化時(shí)，體內的升壓物質(zhì)會(huì )增加，導致血管收縮，腦壓升高等。
如何緩解新冠肺炎疫情壓力？
1、進(jìn)行信息識別
從媒體時(shí)代開(kāi)始，各種信息泛濫成災，網(wǎng)絡(luò )提高了信息的透明度，但虛假信息也暴走了。對普通人來(lái)說(shuō)，很難識別信息的真偽，只能容忍感情，在不法分子的挑釁下，不斷擴大。因此，人們需要進(jìn)行信息識別，所有信息都以國家和當地政府的正式發(fā)表為基準，不會(huì )成為感情上的奴隸。
2、由于自我調節
流行，我們的正常生活也混亂了，特別是長(cháng)期的家庭生活，壓制了人們的感情。此時(shí)，我們可以通過(guò)其他事情分散工作、疫情帶來(lái)的壓力，如與家人聊天、看書(shū)、看電視、玩游戲等，學(xué)習新技能。
3、保護
良好的感情往往與健康的體魄有關(guān)。因此，即使在后疫情時(shí)代，人們也要做好個(gè)人防護，洗手、換氣、聚會(huì )少，減少感染風(fēng)險。如果身體不舒服，也要馬上找醫生。