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因腦梗去世的老人逐年增多，醫生：說(shuō)了少吃3物！無(wú)知害人不淺

醫心科普

關(guān)鍵詞：腦梗

腦梗這個(gè)“沉默殺手”正在悄悄盯上越來(lái)越多中老年人，餐桌上常見(jiàn)的幾樣食物可能就是幫兇。很多人直到發(fā)病前一刻，還在毫不知情地往碗里夾這些“危險品”。

一、血管最怕的三種食物

1、隱形鹽炸.彈

咸菜、臘肉這些看得見(jiàn)的高鹽食物大家都會(huì )警惕，但掛面、面包里的隱形鹽才更危險。一包方便面的鈉含量就超過(guò)全天推薦量，長(cháng)期過(guò)量攝入會(huì )讓血管像腌菜一樣失去彈性。

2、反式脂肪酸偽裝者

奶茶里的奶精、糕點(diǎn)里的起酥油，這些氫化植物油在體內代謝需要51天。它們會(huì )升高壞膽固醇，讓血液變得像摻了泥沙的河水般粘稠。

3、甜蜜陷阱

果汁、酸奶這些看似健康的飲品，含糖量可能超乎想象。世界衛生組織建議每日添加糖不超過(guò)25克，而一瓶500ml的果汁就含有約50克糖。

二、容易被忽視的預警信號

1、清晨頭暈

起床后持續15分鐘以上的頭暈，可能是夜間血液粘稠度升高的信號。

2、短暫性視物模糊

突然出現幾分鐘的視力模糊，就像相機鏡頭起霧，醫學(xué)上稱(chēng)為“一過(guò)性黑朦”。

3、無(wú)緣無(wú)故流口水

沒(méi)有口腔疾病卻經(jīng)常睡覺(jué)流口水，要警惕腦部控制吞咽的神經(jīng)受損。

三、保護血管的黃金法則

1、喝水有講究

晨起、睡前各喝200ml溫水，能有效降低血液粘稠度。白天保持每小時(shí)喝幾口水的習慣。

2、運動(dòng)要巧做

推薦“三分鐘血管操”：每小時(shí)起身做踮腳尖30次，促進(jìn)下肢血液回流。

3、飲食彩虹原則

每天保證攝入5種以上顏色的新鮮蔬果，其中的植物化學(xué)物質(zhì)是天然血管清道夫。

血管老化從30歲就開(kāi)始了，別等出現癥狀才重視。改變一個(gè)小習慣，可能就躲過(guò)了急救室里的驚魂時(shí)刻。從今天開(kāi)始，給血管做個(gè)大掃除吧！

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禚洪慶 副主任醫師 山東省立醫院
血栓外痔術(shù)后注意事項
血栓外痔術(shù)后可通過(guò)保持局部清潔、避免久坐久站、合理飲食、定期復查等方式促進(jìn)恢復。血栓外痔手術(shù)是治療痔瘡的一種有效方法，術(shù)后護理對康復至關(guān)重要。 1、清潔護理：術(shù)后需保持肛門(mén)局部清潔，每次排便后可用溫水清洗，避免使用刺激性強的肥皂或濕巾。清洗后可用干凈的毛巾輕輕擦干，必要時(shí)可涂抹醫生推薦的抗菌藥膏，如紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏，預防感染。 2、避免久坐久站：術(shù)后應避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站。建議每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，減少局部壓力，有助于傷口愈合。 3、合理飲食：術(shù)后飲食應以清淡、易消化為主，多攝入富含纖維的食物，如燕麥、全麥面包、綠葉蔬菜等，避免辛辣、油膩食物，防止便秘。每天飲水量應保持在1500-2000毫升，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4、定期復查：術(shù)后需按照醫生建議定期復查，觀(guān)察傷口愈合情況，及時(shí)發(fā)現并處理可能出現的并發(fā)癥，如感染或出血。復查時(shí)可進(jìn)行肛門(mén)指檢或肛門(mén)鏡檢查，評估恢復效果。 5、藥物使用：術(shù)后可根據醫生建議使用止痛藥或消炎藥，如布洛芬緩釋膠囊200毫克每日兩次，或頭孢克洛片250毫克每日三次，緩解疼痛和預防感染。同時(shí)可外用痔瘡膏，如馬應龍痔瘡膏，促進(jìn)傷口愈合。 術(shù)后恢復期間，患者應保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步或瑜伽，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復。飲食上可增加富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果，增強免疫力。若出現異常癥狀，如劇烈疼痛或大量出血，應及時(shí)就醫。
曹廣 主任醫師 北京安貞醫院
男甲亢病是什么癥狀引起的
男甲亢病是由甲狀腺功能亢進(jìn)引起的，常見(jiàn)癥狀包括心悸、多汗、體重下降和情緒波動(dòng)。治療包括藥物治療、放射性碘治療和手術(shù)治療。心悸是甲亢的典型癥狀，由于甲狀腺激素過(guò)多導致心臟加速跳動(dòng)。多汗則是代謝加快的結果，體內熱量產(chǎn)生過(guò)多。體重下降與食欲增加但消耗過(guò)多能量有關(guān)。情緒波動(dòng)因甲狀腺激素影響神經(jīng)系統，導致焦慮和易怒。藥物治療常用甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶，放射性碘治療通過(guò)破壞甲狀腺組織減少激素分泌，手術(shù)治療適用于藥物無(wú)效或甲狀腺腫大嚴重的患者。飲食上應避免高碘食物，如海帶和紫菜，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果。運動(dòng)建議選擇輕度有氧運動(dòng)，如散步和瑜伽，避免劇烈運動(dòng)加重心臟負擔。男甲亢病的癥狀多樣，及時(shí)就醫并根據醫生建議進(jìn)行治療和調整生活方式是關(guān)鍵。
雷敏 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
泡什么喝可以去口臭
口臭可通過(guò)飲用薄荷茶、綠茶、檸檬水等飲品改善?？诔敉ǔＳ煽谇恍l生不良、飲食不當、消化問(wèn)題等因素引起。 1、薄荷茶：薄荷具有清新口氣的作用，其含有的薄荷醇能夠抑制口腔細菌的繁殖。每天飲用1-2杯薄荷茶，可以有效緩解口臭。薄荷茶還能促進(jìn)消化，減少因消化不良引起的口臭。 2、綠茶：綠茶中的茶多酚具有抗菌作用，能夠減少口腔中的細菌數量。每天飲用2-3杯綠茶，有助于保持口腔清潔。綠茶還能抗氧化，改善口腔環(huán)境，預防口臭。 3、檸檬水：檸檬中的維生素C和酸性成分能夠刺激唾液分泌，減少口腔干燥引起的口臭。每天早晨空腹喝一杯溫檸檬水，可以清新口氣。檸檬水還能促進(jìn)消化，減少食物殘渣在口腔中的滯留。 4、菊花茶：菊花具有清熱解毒的作用，能夠緩解因上火引起的口臭。每天飲用1-2杯菊花茶，可以改善口腔異味。菊花茶還能鎮靜安神，減少因壓力大引起的口臭。 5、玫瑰花茶：玫瑰花具有理氣解郁的作用，能夠緩解因情緒波動(dòng)引起的口臭。每天飲用1-2杯玫瑰花茶，可以調節情緒，改善口氣。玫瑰花茶還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少口腔異味。 口臭的改善不僅需要飲用上述飲品，還需注意日常飲食和生活習慣。多吃富含纖維的蔬菜水果，減少辛辣刺激性食物的攝入。保持口腔衛生，每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現并治療口腔疾病。適量運動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，減少體內毒素的積累。通過(guò)這些綜合措施，可以有效預防和改善口臭問(wèn)題。
張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
男人小腹痛什么原因
男人小腹痛可能由多種原因引起，常見(jiàn)包括泌尿系統感染、胃腸道問(wèn)題、前列腺疾病、肌肉拉傷以及疝氣等。這些癥狀可通過(guò)調整生活方式、藥物治療或手術(shù)干預等方式緩解。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫。 1、泌尿感染：泌尿系統感染如膀胱炎或尿道炎可能導致小腹痛，通常伴有尿頻、尿急或尿痛等癥狀。治療方法包括多喝水、避免刺激性食物，必要時(shí)可服用抗生素如阿莫西林500mg每日三次或左氧氟沙星500mg每日一次。 2、胃腸問(wèn)題：胃腸道疾病如胃炎、腸易激綜合征或便秘可能引發(fā)小腹痛。建議調整飲食，增加膳食纖維攝入，如燕麥、全麥面包，同時(shí)可服用益生菌如雙歧桿菌每日一次，幫助改善腸道功能。 3、前列腺炎：前列腺炎是男性常見(jiàn)的疾病，可能引起小腹痛，伴隨尿頻、尿急或排尿困難。治療包括熱水坐浴、避免久坐，必要時(shí)可服用抗生素如多西環(huán)素100mg每日兩次或α受體阻滯劑如坦索羅辛0.4mg每日一次。 4、肌肉拉傷：腹部肌肉拉傷可能因劇烈運動(dòng)或不當姿勢引起，表現為局部疼痛和活動(dòng)受限。建議休息、局部熱敷，避免劇烈運動(dòng)，同時(shí)可服用非甾體抗炎藥如布洛芬400mg每日三次緩解疼痛。 5、疝氣：腹股溝疝可能導致小腹痛，尤其在站立或用力時(shí)加重。治療方法包括避免重體力勞動(dòng)、使用疝氣帶固定，必要時(shí)需進(jìn)行手術(shù)如腹腔鏡疝修補術(shù)或開(kāi)放疝修補術(shù)。 日常飲食中應多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物，避免高脂肪、高糖食物。適量運動(dòng)如散步、游泳有助于增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。保持良好的生活習慣，避免久坐和過(guò)度勞累，定期體檢有助于早期發(fā)現和預防相關(guān)疾病。
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張萌萌 副主任醫師 山東省立醫院
小兒肺炎恢復期總咳嗽吃什么藥
小兒肺炎恢復期總咳嗽可通過(guò)止咳化痰藥物、抗炎藥物、抗生素等方式治療。肺炎恢復期咳嗽通常由氣道炎癥、痰液滯留、繼發(fā)感染等原因引起。 1、止咳化痰：可選用氨溴索口服液每次2.5-5ml，每日3次或乙酰半胱氨酸顆粒每次100mg，每日3次，幫助稀釋痰液，促進(jìn)排痰，緩解咳嗽癥狀。 2、抗炎治療：布地奈德混懸液每次0.5-1mg，每日2次通過(guò)霧化吸入，可減輕氣道炎癥，緩解咳嗽。對于炎癥較重的患兒，可短期使用潑尼松片每日0.5-1mg/kg，分2次口服。 3、抗生素使用：若咳嗽伴隨發(fā)熱、膿痰等癥狀，可能存在繼發(fā)感染，可選用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑每次20-40mg/kg，每日3次或頭孢克肟顆粒每次1.5-3mg/kg，每日2次進(jìn)行抗感染治療。 4、中醫調理：可選用小兒肺熱咳喘口服液每次5-10ml，每日3次或川貝枇杷膏每次5ml，每日3次，具有清熱化痰、止咳平喘的作用，適合恢復期調理。 5、家庭護理：保持室內空氣濕潤，避免冷空氣刺激，鼓勵患兒多飲水，適當拍背幫助排痰，避免劇烈運動(dòng)，保證充足休息。 飲食上可選擇清淡易消化的食物，如粥類(lèi)、蒸蛋、蔬菜泥等，避免辛辣、油膩食物。適當補充富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃，有助于增強免疫力。運動(dòng)方面以輕度活動(dòng)為主，如散步、輕柔的體操，避免劇烈運動(dòng)。護理時(shí)注意觀(guān)察患兒咳嗽頻率、痰液性質(zhì)及體溫變化，若癥狀持續或加重，及時(shí)就醫復查。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院
做腋下狐臭手術(shù)有危險嗎男
腋下狐臭手術(shù)存在一定的風(fēng)險，但風(fēng)險程度較低，常見(jiàn)的并發(fā)癥包括感染、血腫和疤痕增生。術(shù)前需進(jìn)行詳細評估，術(shù)后注意護理可有效降低風(fēng)險。狐臭手術(shù)的主要目的是通過(guò)去除或破壞腋下大汗腺來(lái)減少異味，常見(jiàn)的手術(shù)方式包括微創(chuàng )手術(shù)、激光手術(shù)和傳統切除術(shù)。微創(chuàng )手術(shù)創(chuàng )傷小、恢復快，但可能存在復發(fā)風(fēng)險；激光手術(shù)操作簡(jiǎn)便，但對大汗腺的破壞效果有限；傳統切除術(shù)效果持久，但術(shù)后恢復時(shí)間較長(cháng)且可能留下明顯疤痕。術(shù)前應與醫生充分溝通，了解手術(shù)方式和潛在風(fēng)險，術(shù)后需保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動(dòng)，定期復查。狐臭手術(shù)并非唯一選擇，輕度狐臭可通過(guò)外用藥物、注射肉毒素或離子導入等方式改善，嚴重狐臭患者則建議選擇手術(shù)治療。無(wú)論選擇哪種方式，都應在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行，以確保安全性和效果。狐臭手術(shù)的風(fēng)險與個(gè)體體質(zhì)、手術(shù)方式和術(shù)后護理密切相關(guān)，選擇正規醫療機構和經(jīng)驗豐富的醫生可進(jìn)一步降低風(fēng)險。
張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院
上火嘴起泡如何消除
上火嘴起泡可通過(guò)局部護理、飲食調節、藥物干預等方式緩解。上火嘴起泡通常與飲食不當、熬夜、壓力大、感染等因素有關(guān)。 1、局部護理：保持口腔清潔，避免用手觸碰水泡，防止感染?？梢允褂玫}水漱口，每天3-4次，有助于消炎殺菌。局部涂抹蘆薈膠或蜂蜜，具有鎮靜和修復作用，每天2-3次。 2、飲食調節：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多攝入富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃、番茄等，有助于促進(jìn)黏膜修復。每日飲水保持在1500-2000毫升，幫助排毒。 3、藥物干預：局部可使用紅霉素軟膏或阿昔洛韋乳膏，每日涂抹2-3次，具有抗炎和抗病毒作用?？诜S生素B族片，每日1-2片，有助于緩解口腔炎癥。對于疼痛明顯者，可短期服用布洛芬片，每次200毫克，每日不超過(guò)3次。 4、生活習慣：避免熬夜，保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復。適當進(jìn)行放松活動(dòng)，如散步、瑜伽等，緩解精神壓力，避免因情緒波動(dòng)加重癥狀。 5、環(huán)境調節：保持室內空氣濕潤，使用加濕器或放置水盆，避免空氣過(guò)于干燥刺激口腔黏膜。避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫或強風(fēng)環(huán)境中，減少對嘴唇的刺激。 飲食上建議多吃清淡易消化的食物，如小米粥、綠豆湯等，避免煙酒刺激。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳等，每周3-4次，每次30分鐘，有助于增強免疫力。注意口腔衛生，飯后及時(shí)漱口，避免食物殘渣滯留。若癥狀持續加重或伴隨發(fā)熱等全身癥狀，建議及時(shí)就醫檢查。
申家泉 主任醫師 山東省立醫院
伊索佳是口服吃嗎?每天該吃幾次
對骨關(guān)節炎疾病建議大家也要重視起來(lái)，作為家人為了緩解患者的病情，要注意做好相關(guān)的護理工作，這樣的話(huà)也能緩解疾病對于患者的傷害，在平時(shí)生活中建議要積極的進(jìn)行調理，可以在醫生的指導下科學(xué)的用藥治療。那么伊索佳是口服吃嗎?每天該吃幾次?伊索佳用法用量:口服，在進(jìn)餐時(shí)
米雅口服酪酸梭菌活菌片療程要多少天
慢性腹瀉的出現，往往會(huì )給患者帶來(lái)了很大的精神困擾，也是十分不利于提高患者的生活質(zhì)量的，必須及早治療。那么，米雅口服酪酸梭菌活菌片療程要多少天?下面讓我們了解一下米雅口服酪酸梭菌活菌片吧!米雅口服酪酸梭菌活菌片在臨床上是可以用于治療慢性腹瀉的，而米雅口服酪酸梭菌
泛福舒吃藥后不良反應是什么?有哪些副作用
慢性支氣管炎屬于一種常見(jiàn)的多發(fā)性疾病，最近幾年發(fā)病趨勢在逐漸的上升，給人們的健康造成了很大的影響，建議大家多關(guān)注一些疾病的相關(guān)因素，針對病情來(lái)科學(xué)的進(jìn)行治療和調理，那么泛福舒吃藥后不良反應是什么?有哪些副作用?在用藥方面患者要了解藥物的說(shuō)明書(shū)，因為如果藥物存在
康緣藥業(yè)：業(yè)績(jì)增長(cháng)有望提速 在研產(chǎn)品值得期待
國泰君安分析師發(fā)表研究報告指出,公司是一家質(zhì)地優(yōu)良的研發(fā)型現代中藥企業(yè),目前主導產(chǎn)品將支撐公司2010、2011年業(yè)績(jì)高速增長(cháng)；且未來(lái)2-3年內公司在研品種將陸續投放市場(chǎng)。不考慮新產(chǎn)品的貢獻,分析師預計公司2010、2011年EpS分別為0.7元及0.88元,公司股價(jià)有被錯殺之嫌,故給予其“增持”的評級。分析師認為,2010年上半年公司業(yè)績(jì)增長(cháng)將提速。公司兩大主導品種上半年持續旺銷(xiāo),這帶動(dòng)了公司業(yè)
捷諾達每個(gè)人的用法是一樣的嗎
糖尿病在生活中是很普遍的情況，嚴重影響到了人們的生活質(zhì)量，應該要注意選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)藥物治療糖尿病是很常見(jiàn)的方法之一，接下來(lái)就一起來(lái)了解捷諾達每個(gè)人的用法是一樣的嗎。捷諾達用法用量是一般建議:用本品進(jìn)行降糖治療時(shí)，應根據患者目前的治療方案、治療的
秀霖筆是什么東西來(lái)的
醫學(xué)上有許多藥品或者醫療器材，都在人們了解的范圍之外，可能很多人第1次看到秀霖筆并不知道具體的作用，也并不知道它具體的使用方法，那么秀霖筆是什么東西?秀霖筆產(chǎn)品名稱(chēng)是筆式胰島素注射器，保存條件是溫度10°C——30°C，相對濕度不超過(guò)70％，無(wú)腐蝕性氣體和通風(fēng)
非那雄胺片（百達英）說(shuō)明書(shū)禁忌多么
出現脫發(fā)這種癥狀后，往往會(huì )影響到自己的身體健康，會(huì )給自己的個(gè)人形象造成一定的困擾，對于這種情況建議要重視起來(lái)，尤其是注意做好預防措施，不要讓脫發(fā)繼續影響到自己的生活和工作，那么非那雄胺片(百達英)說(shuō)明書(shū)禁忌多么?非那雄胺片(百達英)禁忌:百達英禁用于:對百達英
麒麟丸的用法用量是什么？
我們都知道，現在的醫療技術(shù)發(fā)達，關(guān)于疾病的治療方法是很多的，但是一些疾病的治療還是離不開(kāi)藥物治療，如果患者選擇藥物治療，那么要對藥物的正確用法用量進(jìn)行詳細了解，這樣才能科學(xué)用藥，更好的緩解疾病癥狀，今天小編來(lái)介紹一下麒麟丸的用法用量是什么?一般情況下，麒麟丸的
奧邁必利不良反應是什么?對患者有傷害嗎
很多疾病給我們的生活帶來(lái)了困擾，痛風(fēng)疾病發(fā)病率相對較高，對于患者來(lái)講要多了解疾病的相關(guān)知識，不然的話(huà)一旦疾病發(fā)作會(huì )給我們的生活和工作帶來(lái)影響，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行調理，做好相關(guān)的治療工作，減少疾病發(fā)病的幾率，那么奧邁必利不良反應是什么?對患者有傷害嗎?對藥物的
非那雄胺片（百達英）有什么作用的呢
如今男性出現脫發(fā)的癥狀越來(lái)越嚴重，尤其是40歲左右的男性，因為背負的社會(huì )壓力和家庭負擔相對較大，這種情況下我建議用及時(shí)的調整自己的心態(tài)，不要給自己太多的壓力，做好疾病的預防措施，那么非那雄胺片(百達英)有什么作用的呢?非那雄胺片(百達英)適應癥:百達英適用于治

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