胃病與喝水有關(guān)？醫生提醒：胃不好的人，喝水切記避開(kāi)這2誤區
關(guān)鍵詞：胃病
胃不舒服時(shí)，第一反應是不是“多喝熱水”？這個(gè)看似貼心的建議，可能正在悄悄傷害你的胃黏膜。喝水這件小事，對胃病患者來(lái)說(shuō)藏著(zhù)大學(xué)問(wèn)。
一、喝水的兩個(gè)誤區
1、誤區一：喝太燙的水
65℃以上的熱水會(huì )燙傷食道黏膜，長(cháng)期如此可能增加健康風(fēng)險。胃病患者更要注意，過(guò)熱的水會(huì )刺激本就脆弱的胃部組織。
2、誤區二：空腹大量飲水
早晨起床猛灌一杯水，可能稀釋胃酸影響消化。胃動(dòng)力不足的人尤其要避免，建議少量多次飲用，每次不超過(guò)200毫升。
二、科學(xué)飲水時(shí)間表
1、晨起第一杯水
用溫水代替涼白開(kāi)，溫度控制在40℃左右?？梢约由僭S蜂蜜，但胃酸過(guò)多者要謹慎。
2、餐前半小時(shí)
喝100-150毫升水喚醒腸胃，但別超過(guò)這個(gè)量，以免影響正餐消化。
3、餐后一小時(shí)
此時(shí)補水最能幫助食物消化吸收，切忌邊吃飯邊大量喝水。
4、睡前兩小時(shí)
適當補充水分，避免夜間血液黏稠，但不要超過(guò)200毫升以防起夜。
三、胃病患者的飲水選擇
1、溫白開(kāi)是最佳選擇
避免各種刺激性飲品，40-50℃的溫開(kāi)水最養胃。
2、淡茶水要控制濃度
紅茶性溫適合胃寒者，綠茶則要泡得極淡。每杯茶葉不超過(guò)3克，浸泡時(shí)間控制在2分鐘內。
3、這些飲品要拉黑
碳酸飲料會(huì )刺激胃酸分泌，冰鎮飲品導致胃部痙攣，含糖飲料影響胃排空速度。
四、特殊情況飲水方案
1、反酸時(shí)這樣喝
少量飲用堿性水（pH7.1-8.5），但不要長(cháng)期依賴(lài)?？梢院恍K生花生米緩解。
2、胃脹氣調整策略
改用吸管小口喝水，避免吞入空氣。水中可加兩片新鮮生姜煮開(kāi)，放溫后飲用。
3、胃潰瘍發(fā)作期
嚴格遵循“少量多次”原則，每次飲水量控制在100毫升以?xún)取?/p>
記住，好胃是養出來(lái)的。從現在開(kāi)始改變喝水習慣，給胃部最溫柔的呵護。堅持一個(gè)月，你會(huì )發(fā)現胃部不適明顯減輕。如果癥狀持續，建議及時(shí)就醫檢查。