高血壓沒(méi)感覺(jué)就不重視？奶奶5年病史，爆發(fā)6種并發(fā)癥，幾次進(jìn)ICU
關(guān)鍵詞：高血壓
高血壓被稱(chēng)為“無(wú)聲的殺手”，這個(gè)稱(chēng)號可不是白來(lái)的。很多人血壓已經(jīng)高得嚇人，卻依然感覺(jué)“沒(méi)什么不舒服”。這種錯覺(jué)往往讓人放松警惕，直到某天突然被送進(jìn)急診室才后悔莫及。
一、高血壓為何被稱(chēng)為“無(wú)聲殺手”？
1、初期癥狀不明顯
血壓升高是一個(gè)緩慢的過(guò)程，身體會(huì )逐漸適應這種變化。很多人即使血壓達到160/100mmHg以上，依然沒(méi)有明顯不適感。
2、損害是漸進(jìn)式的
高血壓對血管的損傷是日積月累的，就像溫水煮青蛙。等到出現明顯癥狀時(shí)，往往已經(jīng)造成了不可逆的損害。
3、個(gè)體差異大
有些人血壓稍微升高就會(huì )頭痛頭暈，而有些人即使血壓很高也沒(méi)有感覺(jué)。這種差異讓很多人誤以為“沒(méi)感覺(jué)=沒(méi)問(wèn)題”。
二、長(cháng)期高血壓可能引發(fā)的6大并發(fā)癥
1、心腦血管意外
長(cháng)期高壓會(huì )導致血管硬化、彈性下降，大大增加腦出血、腦梗塞、心肌梗塞的風(fēng)險。這些疾病往往發(fā)病突然，后果嚴重。
2、腎功能損害
高血壓會(huì )損傷腎臟的微小血管，導致腎功能逐漸下降，嚴重時(shí)可能發(fā)展為尿毒癥，需要終身透析。
3、眼底病變
高血壓會(huì )引起視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化、出血，導致視力下降甚至失明。通過(guò)眼底檢查可以直接觀(guān)察到血管的損傷情況。
4、主動(dòng)脈夾層
這是最危險的高血壓并發(fā)癥之一，血管內膜撕裂形成假腔，隨時(shí)可能破裂導致大出血，死亡率極高。
5、心力衰竭
心臟長(cháng)期超負荷工作會(huì )導致心肌肥厚，最終發(fā)展為心力衰竭，出現呼吸困難、水腫等癥狀。
6、認知功能下降
研究發(fā)現，長(cháng)期高血壓會(huì )加速腦部微血管病變，增加老年癡呆的風(fēng)險。
三、高血壓患者的日常管理要點(diǎn)
1、規律監測血壓
建議每天固定時(shí)間測量血壓并記錄，不要憑感覺(jué)判斷血壓高低。家庭自測血壓比醫院?jiǎn)未螠y量更有參考價(jià)值。
2、堅持服藥治療
即使沒(méi)有癥狀也要按時(shí)服藥，不能擅自停藥或減量。降壓藥需要長(cháng)期服用才能發(fā)揮保護作用。
3、控制鈉鹽攝入
每日食鹽量控制在5克以?xún)?，注意隱形鹽的攝入，如醬油、腌制品、加工食品等。
4、保持適度運動(dòng)
每周至少150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。運動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)。
5、管理情緒壓力
長(cháng)期緊張、焦慮會(huì )加重高血壓，要學(xué)會(huì )放松技巧，保證充足睡眠。
6、定期體檢復查
除了血壓監測，還要定期檢查心電圖、腎功能、眼底等，全面評估靶器官損害情況。
四、關(guān)于高血壓的常見(jiàn)誤區
1、“年輕不會(huì )得高血壓”
現在高血壓越來(lái)越年輕化，30多歲就確診的案例比比皆是。定期測量血壓應該成為健康習慣。
2、“瘦子不會(huì )高血壓”
雖然肥胖是危險因素，但瘦人同樣可能患高血壓，特別是那些精神壓力大、有家族史的人。
3、“血壓正常就可以停藥”
高血壓需要長(cháng)期管理，擅自停藥會(huì )導致血壓反彈，增加并發(fā)癥風(fēng)險。
4、“保健品可以替代藥物”
目前沒(méi)有任何保健品被證實(shí)可以替代降壓藥，盲目相信廣告可能延誤治療。
高血壓的危害不在于它讓你難受，而在于它在不知不覺(jué)中摧毀你的健康。等到出現癥狀時(shí)，往往已經(jīng)錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。記?。簺](méi)有感覺(jué)不代表沒(méi)有問(wèn)題，定期監測、規范治療才是對自己負責的做法。從今天開(kāi)始，重視那個(gè)默默升高的數字，別讓“無(wú)聲殺手”有機可乘。