77歲老人血栓猝死，醫生嘆息：把3樣當保健品吃，血管好也堵住了
關(guān)鍵詞：猝死
77歲的張大爺每天雷打不動(dòng)要吃三樣“保健品”，兒女們攔都攔不住。直到那天晨練時(shí)突然倒地，救護車(chē)還沒(méi)到醫院人就沒(méi)了。急診醫生看著(zhù)完全堵塞的血管直搖頭：“這些東西當飯吃，鐵打的血管也扛不住??！”
一、血管最怕的三種“偽保健品”
1、動(dòng)物內臟燉湯
豬肝、雞心等動(dòng)物內臟膽固醇含量爆表，長(cháng)期食用會(huì )讓血液變得粘稠。特別是熬成濃湯后，嘌呤和脂肪直接翻倍，堪稱(chēng)血管“糊墻劑”。
2、自制“養生藥酒”
很多人用蛇蝎、蜈蚣泡酒，覺(jué)得能活血化瘀。實(shí)際上這些生物毒素會(huì )損傷血管內皮，反而加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。酒精本身就會(huì )誘發(fā)血管痙攣。
3、深海魚(yú)油膠囊
過(guò)量服用會(huì )導致凝血功能異常，臨床發(fā)現每天超過(guò)2000mg就可能增加腦出血風(fēng)險。尤其和抗凝藥物同服時(shí)，簡(jiǎn)直是在血管里埋“定時(shí)炸.彈”。
二、這些癥狀是血管在求.救
1、晨起頭暈目眩
腦部供血不足的典型表現，持續超過(guò)兩周要警惕。
2、午飯后犯困嚴重
可能是餐后血液粘稠度驟增，導致大腦缺氧。
3、小腿莫名抽筋
下肢血管堵塞的早期信號，夜間發(fā)作更要重視。
4、突然視物模糊
視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣的表現，俗稱(chēng)“眼中風(fēng)”前兆。
三、護血管的黃金法則
1、喝水要會(huì )挑時(shí)辰
早起、睡前、運動(dòng)后各喝200ml溫水，能有效稀釋血液。但腎功能不好者要控制總量。
2、運動(dòng)講究“333”
每周3次、每次30分鐘、心率達到（220-年齡）×0.3?？熳?、游泳最推薦。
3、食用油輪著(zhù)吃
橄欖油、茶籽油、亞麻籽油交替使用，保證不飽和脂肪酸攝入均衡。
4、睡眠質(zhì)量要保障
深度睡眠時(shí)血管會(huì )自我修復，打呼嚕嚴重的人建議側臥。
血管就像城市的供水管道，平時(shí)不注意保養，等徹底堵死就來(lái)不及了。記?。赫嬲酿B生不是吃稀奇古怪的東西，而是給身體最需要的呵護。從今天開(kāi)始，把這些傷血管的“偽保健品”請出廚房吧！