這組瑜伽體式,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善消化功能,讓你每天好氣色
關(guān)鍵詞:
關(guān)鍵詞:
“掛號都預約了,老人不會(huì )預約可咋辦?”“都用手機、銀行卡交掛號費,我只會(huì )用現金,怎么辦?”今年年初,市醫管局提出市屬大醫院將在今年年底前全面實(shí)行非急診預約掛號,目前已經(jīng)有8家市屬醫院?jiǎn)?dòng)了非急診全面預約。一些患者特別是老年人非常擔心自己玩不轉高科技,掛不上號,看不上病。市醫管局昨天表示,市屬醫院實(shí)行非急診全面預約掛號繼續將“方便患者有序就醫”放在前面,不會(huì )因為掛號方式的改變讓任何一名患者“不會(huì )”掛號。
市醫管局表示,全面預約掛號不是取消現場(chǎng)掛號,關(guān)閉單一掛號功能的窗口也不是取消現場(chǎng)掛號。一部分尚未預約出去的當日號源,仍然可以在醫院現場(chǎng)通過(guò)自助機或手機微信掛到。醫院為老年人、殘疾人等特殊人群專(zhuān)門(mén)設計了服務(wù)措施、服務(wù)流程。具體包括:醫院現場(chǎng)自助機旁配備服務(wù)人員,幫助老人、殘疾人等預約掛號,也就是原來(lái)隔著(zhù)窗口玻璃服務(wù)的工作人員走出窗口,為老年、殘疾患者提供幫助更直接、更方便;極少數老年人、殘疾人等患者,特別是那些不會(huì )使用銀行卡結算、只習慣使用現金的患者,各醫院開(kāi)設的“綜合服務(wù)窗口”可以提供充值服務(wù),患者可在卡里預存一部分金額,然后經(jīng)導醫人員幫助完成掛號取號,“也就是在綜合服務(wù)窗口預存錢(qián)后,直接找醫院的黃馬甲(導醫志愿者)到自助機上取號就可以了,非常方便?!被颊叽嬉淮五X(qián),還能方便下次直接到自助機上掛號;這張卡不僅在存錢(qián)的這家市屬醫院能掛號,到其他的市屬醫院也都能使用;用手機預約方便,但有的患者只會(huì )用手機接打電話(huà)。為此,市醫管局設置了手機預約服務(wù)站,經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓的工作人員和志愿者幫助愿意使用手機等移動(dòng)設備、但不熟悉移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)應用的患者,更快捷地預約掛號。此外,患者的子女、親屬的手機也可以綁定老人、兒童的實(shí)名身份信息,不用到醫院現場(chǎng),在家中就可以為老幼患者預約掛號,這種應用更方便。
目前在8家市屬醫院實(shí)行的“全面預約掛號”為患者提供了更多的方便快捷的掛號方式,包括“北京通京醫通”手機預約掛號平臺、院內自助機、醫生診間復診預約、社區轉診預約、北京市114統一掛號平臺等多種預約掛號渠道。隨著(zhù)非急診全面預約掛號的推進(jìn),市屬醫院將逐步調整完善窗口功能,表面上看提供現場(chǎng)掛號的窗口減少了,但每家醫院都會(huì )有30至50臺自助機提供掛號服務(wù),比原來(lái)的服務(wù)窗口增加了約兩倍多,再加上更多的患者使用手機預約掛號,每部手機就是一個(gè)“窗口”,可以說(shuō),通過(guò)信息技術(shù)將原來(lái)有限的掛號窗口拓展為“無(wú)限”的掛號窗口,現場(chǎng)排長(cháng)隊掛號的現象必將大大緩解。
蕁麻疹可遵醫囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物,嚴重者可短期使用潑尼松等糖皮質(zhì)激素。
1、抗組胺藥第二代抗組胺藥如氯雷他定能阻斷組胺受體,緩解風(fēng)團和瘙癢,常見(jiàn)不良反應包括嗜睡、口干。
2、糖皮質(zhì)激素潑尼松適用于急性重癥蕁麻疹,通過(guò)抑制免疫反應減輕血管水腫,需注意長(cháng)期使用可能導致骨質(zhì)疏松。
3、生物制劑奧馬珠單抗針對IgE介導的慢性蕁麻疹,可顯著(zhù)降低復發(fā)率,用藥期間需監測過(guò)敏反應。
4、中藥制劑消風(fēng)止癢顆粒等中成藥具有祛風(fēng)止癢功效,適合輕癥患者輔助治療,可能出現胃腸道不適。
避免搔抓皮膚,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,記錄可疑誘因如食物、藥物等有助于病情控制。
兒童門(mén)牙通常在6-7歲開(kāi)始替換,實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、乳牙健康狀況、全身發(fā)育狀況、口腔外傷史等多種因素的影響。
1、遺傳因素家長(cháng)需注意家族中牙齒替換年齡的遺傳傾向,若父母換牙較晚,孩子可能出現類(lèi)似情況,無(wú)須特殊干預。
2、乳牙健康乳牙齲壞或過(guò)早脫落可能影響恒牙萌出時(shí)間,建議家長(cháng)定期帶孩子進(jìn)行口腔檢查,及時(shí)治療乳牙疾病。
3、發(fā)育狀況營(yíng)養不良或內分泌疾病可能導致?lián)Q牙延遲,家長(cháng)需保證孩子均衡飲食,若發(fā)現身高體重明顯落后同齡人應就醫評估。
4、外傷影響乳牙外傷可能導致恒牙胚發(fā)育異常,家長(cháng)需避免孩子進(jìn)行危險運動(dòng),發(fā)生牙齒外傷后應及時(shí)就診。
換牙期間建議增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入,避免過(guò)硬食物,定期口腔檢查有助于監測牙齒替換進(jìn)程。
小孩子小腿肌肉痛可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)過(guò)度、缺鈣、感染性疾病等原因引起,可通過(guò)熱敷按摩、調整活動(dòng)量、補鈣治療、抗感染治療等方式緩解。
1、生長(cháng)痛:兒童快速生長(cháng)期可能出現夜間下肢肌肉酸痛,建議家長(cháng)用熱毛巾敷疼痛部位并輕柔按摩,無(wú)須特殊用藥。
2、運動(dòng)過(guò)度:劇烈運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致肌肉酸痛,家長(cháng)需幫助孩子控制運動(dòng)強度,運動(dòng)后做拉伸活動(dòng),48小時(shí)內可自行緩解。
3、缺鈣:維生素D缺乏可能導致低鈣性肌痙攣,家長(cháng)需遵醫囑給孩子補充碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等,同時(shí)多曬太陽(yáng)。
4、感染性疾?。?p>流感等病毒感染可能引起肌炎,通常伴隨發(fā)熱癥狀,需在醫生指導下使用磷酸奧司他韋顆粒、布洛芬混懸液等藥物。持續疼痛或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫,日常注意保證孩子均衡飲食,適當補充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物。
胸口悶堵打嗝后舒服可能與功能性消化不良、胃食管反流、慢性胃炎、心臟神經(jīng)官能癥等因素有關(guān),可通過(guò)調整飲食習慣、藥物治療等方式緩解。
1、功能性消化不良飲食不規律或精神壓力可能導致胃動(dòng)力異常,表現為餐后飽脹、噯氣后緩解。建議少食多餐,避免油膩食物,可遵醫囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥。
2、胃食管反流食管下括約肌松弛使胃酸反流刺激胸骨后區,常伴反酸燒心。夜間抬高床頭,避免飽餐后平臥,可選用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸。
3、慢性胃炎幽門(mén)螺桿菌感染或長(cháng)期服用非甾體抗炎藥損傷胃黏膜,出現上腹隱痛、噯氣。需完善碳13呼氣試驗,根除治療可選用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊等四聯(lián)藥物。
4、心臟神經(jīng)官能癥焦慮情緒引發(fā)自主神經(jīng)紊亂,產(chǎn)生心前區悶痛伴過(guò)度換氣,心電圖檢查無(wú)異常。建議心理疏導結合規律運動(dòng),必要時(shí)短期服用谷維素片、氟哌噻噸美利曲辛片調節植物神經(jīng)。
日常避免碳酸飲料及產(chǎn)氣食物,餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),若癥狀持續加重或出現胸痛放射至左肩需立即排查心臟疾病。
胰腺炎發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補充水分、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。胰腺炎發(fā)燒通常由感染、炎癥反應、胰液外滲、并發(fā)癥等原因引起。
1、物理降溫使用溫水擦拭身體或冰袋冷敷額頭幫助退燒,避免酒精擦拭刺激皮膚。家長(cháng)需每2小時(shí)監測孩子體溫變化。
2、補充水分發(fā)燒會(huì )導致體液流失,建議少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽。家長(cháng)需觀(guān)察孩子排尿量防止脫水。
3、藥物治療感染性發(fā)熱可能與細菌感染有關(guān),表現為寒戰高熱,可遵醫囑使用頭孢曲松、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素。
4、手術(shù)治療壞死性胰腺炎伴發(fā)熱可能與胰周膿腫有關(guān),表現為持續高熱,需進(jìn)行腹腔引流或壞死組織清除手術(shù)。
胰腺炎患者應絕對禁食,待癥狀緩解后從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡,避免高脂食物刺激胰腺分泌。
眼睛酸累可通過(guò)眼部休息、熱敷按摩、人工淚液、矯正屈光不正等方式緩解,通常由用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞、青光眼等原因引起。
1、眼部休息連續用眼超過(guò)40分鐘應閉眼或遠眺5分鐘,減少電子屏幕藍光暴露,避免熬夜等不良用眼習慣。
2、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,配合眼眶穴位按摩,促進(jìn)瞼板腺油脂分泌,改善局部血液循環(huán)。
3、人工淚液干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等無(wú)防腐劑人工淚液滋潤眼表。
4、矯正屈光未矯正的近視散光或老視可能導致調節痙攣,需通過(guò)驗光配鏡或角膜塑形鏡矯正,嚴重青光眼需降眼壓藥物治療。
長(cháng)期眼疲勞者建議每日攝入深色蔬菜補充葉黃素,保持環(huán)境濕度40%-60%,出現視物模糊或頭痛需及時(shí)眼科就診。
一到晚上臉發(fā)燙發(fā)紅可能與體溫調節異常、環(huán)境刺激、玫瑰痤瘡或系統性紅斑狼瘡等因素有關(guān),可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療等方式改善。
1、體溫調節異常夜間體溫自然升高可能導致面部血管擴張,表現為發(fā)紅發(fā)燙。建議保持臥室通風(fēng),避免睡前劇烈運動(dòng)或攝入辛辣食物。
2、環(huán)境刺激暖氣、厚重被褥或護膚品成分可能刺激面部皮膚。需更換低敏寢具,使用溫和潔面產(chǎn)品,避免酒精類(lèi)化妝品。
3、玫瑰痤瘡可能與血管神經(jīng)功能紊亂有關(guān),典型表現為面中部潮紅伴灼熱感??勺襻t囑使用甲硝唑凝膠、溴莫尼定乳膏或口服多西環(huán)素。
4、系統性紅斑狼瘡自身免疫異常導致蝶形紅斑,常伴隨低熱關(guān)節痛。需通過(guò)抗核抗體檢測確診,治療包括羥氯喹、糖皮質(zhì)激素等免疫調節藥物。
日常避免日曬及情緒激動(dòng),記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因,持續夜間面部潮紅建議盡早就診皮膚科或風(fēng)濕免疫科。
右肩疼痛可能由肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、膽道疾病等原因引起。
1、肩周炎肩關(guān)節周?chē)浗M織退行性變導致炎癥反應,表現為夜間痛和活動(dòng)受限,可通過(guò)熱敷和康復訓練緩解。
2、頸椎病頸神經(jīng)根受壓引起的牽涉痛,常伴頸部僵硬和上肢麻木,需改善坐姿并配合頸椎牽引治療。
3、肩袖損傷肌腱撕裂或退變引發(fā)的機械性疼痛,抬臂時(shí)癥狀加重,嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)治療。
4、膽道疾病膽囊炎癥或結石刺激膈神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛,多伴消化道癥狀,需進(jìn)行超聲檢查和抗感染治療。
建議避免提重物和過(guò)度使用肩關(guān)節,可適量食用富含維生素C的水果和深海魚(yú)類(lèi),疼痛持續應及時(shí)骨科就診。
無(wú)緣無(wú)故臉紅發(fā)燙可能與情緒波動(dòng)、環(huán)境刺激、玫瑰痤瘡或更年期綜合征有關(guān),可通過(guò)情緒調節、物理降溫、藥物治療等方式緩解。
1、情緒波動(dòng)緊張、焦慮等情緒變化可能導致面部血管擴張。建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式平復情緒,無(wú)須特殊用藥。
2、環(huán)境刺激高溫、日曬或干燥環(huán)境易引發(fā)面部潮紅。需避免暴曬,使用保濕噴霧冷敷,必要時(shí)選擇陰涼環(huán)境休息。
3、玫瑰痤瘡可能與皮膚屏障受損、毛細血管異常擴張有關(guān),常伴灼熱感或丘疹??勺襻t囑使用甲硝唑凝膠、溴莫尼定乳膏或口服多西環(huán)素。
4、更年期綜合征雌激素水平下降導致血管舒縮失調,多伴盜汗心悸。建議婦科就診評估,可能需激素替代治療或服用可樂(lè )定等藥物。
日常避免辛辣食物及酒精刺激,記錄發(fā)作誘因有助于醫生診斷,持續發(fā)作需排查甲狀腺疾病等系統性病因。
去黑頭最有效最方便的方法有清潔控油、化學(xué)剝脫、物理吸附、醫美治療。
1、清潔控油:使用含氨基酸或水楊酸的潔面產(chǎn)品,每日兩次溫水清潔,避免過(guò)度去角質(zhì)導致屏障受損。油脂分泌旺盛者可局部使用含鋅護膚品。
2、化學(xué)剝脫:選擇濃度2%以下的水楊酸或8%以下的果酸產(chǎn)品,每周使用2-3次幫助溶解角栓。初次使用需建立耐受,敏感肌慎用。
3、物理吸附:敷用高嶺土或膨潤土清潔面膜,每周1-2次吸附毛孔油脂。禁止用手擠壓黑頭,可能引發(fā)感染或留下瘢痕。
4、醫美治療:頑固性黑頭可考慮果酸煥膚或小氣泡清潔,需在專(zhuān)業(yè)機構操作。伴有炎癥者可能需要配合紅藍光治療。
日常注意減少高糖高脂飲食攝入,選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品。若黑頭伴隨紅腫疼痛,建議及時(shí)就診皮膚科。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)