腎結石怎么才能快速排出來(lái)？排除腎結石的方法有哪些
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腎結石是一種常見(jiàn)的泌尿系統疾病，多發(fā)生在中青年男性身上，左右兩側的發(fā)病率差別不大。一般表現為腰部不適。結石可以通過(guò)以下方法排出。
1.調整飲食治療腎結石
少吃草酸鹽含量高的食物有利于疾病的治療。含有高草酸的食物包括青椒、芹菜、香菜、菠蘿、土豆、豆腐等。胡蘿卜絲瓜炒木耳也和腎結石患者一起吃，做法是去皮胡蘿卜，切成塊，然后用干凈的木耳炒。
2.大量飲用水排石
夏季，許多人患有腎結石，主要原因是人體出汗量大，排尿量少，體內積累草酸鈣，形成腎結石。大量飲用水，增加排尿量，有利于排石。
3.跳躍運動(dòng)排石
跳躍有助于排石，每天堅持，效果更好。每次跳200次，休息100次。跳躍方式是彈跳，腳趾彈起，腳跟著(zhù)地。
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