長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的評(píng)估和治療方案。其中部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式為患者制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長(zhǎng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮抑郁等精神問題，需要及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠結(jié)構(gòu)。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為，對(duì)頑固性失眠患者開展個(gè)體化治療，臨床效果顯著。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-精神科

湖南省腦科醫(yī)院精神科是湖南省精神衛(wèi)生中心，在失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用心理評(píng)估、睡眠監(jiān)測(cè)等綜合手段明確病因，開展藥物調(diào)整、心理治療、物理治療等多元化干預(yù)。醫(yī)院還建立了失眠患者隨訪管理系統(tǒng)，提供長(zhǎng)期健康指導(dǎo)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖乙M(jìn)了國(guó)際的睡眠呼吸監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。針對(duì)不同病因的失眠患者，醫(yī)院開展藥物治療、睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等綜合干預(yù)，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-心理科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院心理科在失眠伴焦慮抑郁等心理問題的診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)結(jié)合心理評(píng)估，為患者提準(zhǔn)診斷。治療上注重藥物與心理干預(yù)相結(jié)合，開展認(rèn)知行為治療、正念訓(xùn)練等非藥物，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生中心

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生中心是國(guó)家精神心理疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心，在睡眠障礙診療方面處于地位。中心設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)部，配備完善的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，開展失眠的分型診斷。治療上采用藥物、心理、物理治療等綜合干預(yù)，尤其擅長(zhǎng)難治性失眠的診療。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生中心。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

改善失眠需要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；限制午睡時(shí)間，避免白天過度補(bǔ)覺；適度運(yùn)動(dòng)但避免睡前劇烈活動(dòng)；減少咖啡因和酒精攝入。若自我調(diào)節(jié)無效或失眠持續(xù)超過一個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。