張洪濤：月經(jīng)量大導致氣血虛？腺肌癥患者這樣補有效
一、為什么腺肌癥會(huì )導致月經(jīng)量大且氣血虛？
用通俗的話(huà)來(lái)講，子宮腺肌癥是子宮內膜“跑”到了子宮肌肉層里。每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，這些“跑錯地方”的內膜也會(huì )脫落出血，但血卻無(wú)法順利排出，導致子宮體積增大、收縮變差。
這樣一來(lái)，正常的子宮內膜脫落面積增大 + 子宮收縮乏力無(wú)法有效止血 = 月經(jīng)量異常增多。
每次流失大量的血液，血液中又富含紅細胞和血紅蛋白，這些正是中醫所說(shuō)的“氣血”中“血”的物質(zhì)基礎。長(cháng)期大量失血，就像水池的出水口一直開(kāi)著(zhù)，進(jìn)水速度卻跟不上，自然會(huì )導致“血虛”。氣與血相互依存，血虛久了，氣也會(huì )隨之虛弱，形成氣血兩虛的體質(zhì)。
二、腺肌癥患者“補氣血”的三大原則
補氣血不能盲目，否則可能“虛不受補”甚至加重病情。請牢記這三個(gè)原則：
1. 先減少流失，再考慮補充這是根本的一點(diǎn)。如果一邊拼命補，另一邊月經(jīng)還在大量流失，效果甚微。因此，首要任務(wù)是在醫生指導下控制月經(jīng)量。這可能包括使用曼月樂(lè )環(huán)、口服短效避孕藥或一些止血藥等。請務(wù)必咨詢(xún)您的醫生，找到適合您的治療方案。
2. 食療為主，藥補為輔，溫和平補腺肌癥患者的身體處于一種“虛弱”且“瘀堵”的復雜狀態(tài)，不宜用大補、峻補的藥材（如過(guò)于滋膩的阿膠、鹿茸等），容易“上火”或加重瘀滯。溫和的食補是安.全、有效的方式。
3. 分期調理：經(jīng)期與平時(shí)大不同
月經(jīng)期（經(jīng)期第1-5天）： 以“化瘀排瘀、健脾養血”為主，不宜大補。
非經(jīng)期（月經(jīng)結束后）： 是“補氣血”的黃金時(shí)間，重點(diǎn)在于健脾益氣、滋養陰血。
三、具體怎么補？食療方推薦
非經(jīng)期補氣血食譜：
當歸黃芪雞湯（經(jīng)典溫補）
做法： 取黃芪30克（先煎水取汁）、當歸10克、紅棗5顆、枸杞一小把，與焯過(guò)水的烏雞或老母雞一同燉煮1-2小時(shí)，加少許鹽調味。
功效： 黃芪補氣，當歸養血，氣足則能生血。非常適合月經(jīng)后感覺(jué)疲乏無(wú)力的女性。
五紅湯（簡(jiǎn)單有效）
做法： 將紅皮花生、紅豆、紅棗、枸杞洗凈，加水浸泡半小時(shí)后煮粥或煮湯，然后加入紅糖調味。
功效： 紅棗健脾補血，枸杞滋補肝腎，紅豆利水消腫補心，花生衣能補血止血。整體性質(zhì)平和，是日常保健的佳品。
經(jīng)期食譜：
紅糖生姜水：溫經(jīng)散寒，促進(jìn)經(jīng)血排出。
小米紅棗粥：健脾養胃，補充基礎能量，溫和不刺激。
提醒：以上食療方適用于日常調理，但不能替代正規醫療。如果貧血嚴重（化驗單顯示血紅蛋白明顯降低），一定要在醫生指導下服用鐵劑等藥物來(lái)快速糾正貧血。