子宮肌瘤切除術(shù)后如何保養
子宮肌瘤切除術(shù)后可通過(guò)保持傷口清潔、調整飲食結構、適度活動(dòng)、定期復查、心理疏導等方式保養。術(shù)后恢復情況與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)方式等因素有關(guān)，需結合醫囑進(jìn)行個(gè)性化護理。
1、保持傷口清潔
術(shù)后需每日觀(guān)察傷口有無(wú)紅腫滲液，使用無(wú)菌敷料覆蓋。術(shù)后1周內避免沾水，可遵醫囑用碘伏消毒液擦拭傷口周?chē)?。若出現發(fā)熱或傷口疼痛加劇，應及時(shí)就醫排查感染。術(shù)后2周內禁止盆浴或游泳，淋浴時(shí)可用防水敷貼保護傷口。
2、調整飲食結構
術(shù)后初期選擇小米粥、雞蛋羹等易消化食物，逐步增加瘦肉、西藍花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物。避免辛辣刺激及生冷飲食，適量補充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食材預防貧血。每日飲水保持1500毫升以上，促進(jìn)代謝廢物排出。
3、適度活動(dòng)
術(shù)后6小時(shí)可床上翻身活動(dòng)下肢，24小時(shí)后在攙扶下緩慢行走。出院后每日進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，單次不超過(guò)30分鐘。3個(gè)月內避免提重物超過(guò)5公斤或劇烈運動(dòng)，防止腹壓增高影響傷口愈合。
4、定期復查
術(shù)后1個(gè)月需復查盆腔超聲觀(guān)察創(chuàng )面恢復情況，3個(gè)月后檢查激素水平。每半年進(jìn)行婦科檢查及腫瘤標志物檢測，持續2年。若出現異常陰道流血或下腹墜脹感，應提前返院檢查。
5、心理疏導
術(shù)后可能出現焦慮情緒，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。加入患者互助小組分享康復經(jīng)驗，配偶應參與情感支持。若持續失眠或情緒低落超過(guò)2周，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
術(shù)后3個(gè)月內禁止性生活及陰道沖洗，睡眠時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內衣減少摩擦，記錄每日體溫及分泌物變化。保持每日7小時(shí)睡眠，避免長(cháng)期站立或久坐。術(shù)后6個(gè)月可逐步恢復輕體力工作，但需避免接觸化學(xué)污染物。建立規律的作息時(shí)間表，每年進(jìn)行婦科體檢追蹤恢復情況。
