武漢哪個(gè)眼科醫院比較好 喝什么蔬果汁可以護眼

武漢眼科醫院：1、武漢正規的眼科醫院2、武漢愛(ài)爾眼科醫院3、湖北愛(ài)爾眼科醫院4、武漢比較專(zhuān)業(yè)的眼科醫院。其中湖北愛(ài)爾眼科醫院設有屈光專(zhuān)科、角膜病專(zhuān)科、青光眼專(zhuān)科、白內障與老視專(zhuān)科、眼底病專(zhuān)科、斜視與小兒眼科、淚道專(zhuān)科、眼瞼眼眶病及眼整形美容專(zhuān)科、視光專(zhuān)科、青少年近視防控專(zhuān)科、綜合眼病與眼健康體檢專(zhuān)科、功能影像科、麻醉科等13個(gè)科室，干眼門(mén)診、高度近視門(mén)診、糖尿病眼病門(mén)診、難治性青光眼門(mén)診等眾多專(zhuān)病門(mén)診，醫院還開(kāi)設有名醫特需門(mén)診，由10位具有豐富臨床診療水平的資深專(zhuān)家坐診。

　　市場(chǎng)上常見(jiàn)的果汁，例如桃汁、蘋(píng)果汁、番茄汁、橙汁、葡萄汁、梨汁營(yíng)養價(jià)值如何？梨汁、蘋(píng)果汁、桃汁、橙汁、葡萄汁等果汁以及番茄汁這種蔬菜汁對人體有什么好處？

　　桃汁、蘋(píng)果汁、橙汁、葡萄汁、梨汁都可以為人體補充各種礦物質(zhì)，它們之間的礦物質(zhì)含量相差不大;它們含有各種有機酸，有開(kāi)胃之功效;而其中梨汁、桃汁、橙汁都是濁汁，膳食纖維含量比較豐富，可以作為每日膳食來(lái)源的一部分。

　　桃汁

　　桃汁有養陰生津、補氣潤肺的保健作用，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著(zhù)，預防皺紋。另外，桃汁能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤。

　　蘋(píng)果汁

　　研究表明，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，果汁（尤其是蘋(píng)果汁）是繼奶、奶制品和水之后的佳飲料。蘋(píng)果汁富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能預防心臟病與癌癥等老化疾病。蘋(píng)果汁也含有硼等有益于骨骼健康的礦物質(zhì)。蘋(píng)果中的類(lèi)黃酮是一種高效抗氧化劑，是好的血管清理劑。

　　番茄汁

　　番茄汁屬于蔬菜汁，其營(yíng)養優(yōu)勢是含糖量低，跟果汁相比，能量低;而且其中番茄紅素具有抗氧化的作用，其抗氧化能力是β-胡蘿卜素的3.2倍，是維生素E的100倍;另外番茄紅素還可減少動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)病風(fēng)險。對于不喜歡甜口果汁的朋友，番茄汁是個(gè)不錯的選擇。

　　橙汁

　　橙汁富含β-胡蘿卜素，可在人體內轉化為維生素A，建議經(jīng)常用眼的電腦族適量多補充，另外對維持免疫力，維持皮膚黏膜完整性具有積極作用。

　　葡萄汁

　　葡萄汁中的花青素具有抗氧化、預防心腦血管疾病、降血壓等作用。葡萄中還有一種與眾不同的有益物質(zhì)“白藜蘆醇”，可以阻止健康細胞的癌變。

　　梨汁

　　中醫認為，梨可以幫助消化、有潤肺、消痰、降火、解毒之功效。常飲梨汁，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

　　果汁要放在餐間喝

　　因果汁含糖量較高，吃飯時(shí)當水喝，會(huì )增加能量攝入，因此建議放在餐間喝，例如上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，上頓飯的能量消耗差不多，果汁則可以快速補充能量，另外還可以補充各種礦物質(zhì)，此時(shí)，除了喝果汁外，還可以來(lái)一小把堅果，但是還是要控制量，帶殼一把即可。

　　控制果汁飲用量

　　中國居民膳食指南推薦每天吃200~400克水果，不同的水果出汁率不同，一般橙汁出汁率47-48%，蘋(píng)果80%，桃和梨70-80%，所以吃400克的橙子相當于200ml的橙汁，吃400克蘋(píng)果相當于320毫升蘋(píng)果汁，吃400克的桃和梨均相當于280~320毫升桃汁和梨汁。