為什么會(huì )得高血壓？

高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、超重肥胖、長(cháng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式干預。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調控血壓的機制異常有關(guān)。這類(lèi)人群需定期監測血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒。若已出現頭暈、心悸等癥狀，可遵醫囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓。

2、高鹽飲食

每日鈉鹽攝入量超過(guò)5克會(huì )導致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。建議用低鈉鹽替代普通食鹽，減少腌制食品攝入，多吃新鮮蔬菜水果補充鉀元素。長(cháng)期高鹽飲食可能伴隨水腫、頭痛等癥狀，需配合硝苯地平控釋片等藥物調節。

3、超重肥胖

體重指數超過(guò)24會(huì )加重心臟負荷，脂肪組織分泌的炎癥因子可能損傷血管內皮功能。通過(guò)有氧運動(dòng)和飲食控制減輕體重后，血壓可下降。肥胖者常見(jiàn)夜間打鼾、活動(dòng)后氣促，必要時(shí)需聯(lián)合氫氯噻嗪片等利尿劑治療。

4、精神緊張

長(cháng)期焦慮或壓力過(guò)大會(huì )激活交感神經(jīng)，引起血管持續收縮。建議通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保證充足睡眠。若出現失眠、胸悶等癥狀，可在醫生指導下使用美托洛爾緩釋片等β受體阻滯劑。

5、慢性腎病

腎臟功能受損會(huì )導致水鈉排泄障礙和腎素分泌異常，常見(jiàn)于糖尿病腎病、腎小球腎炎患者。這類(lèi)患者需限制蛋白質(zhì)攝入，監測腎功能，通常需要聯(lián)合厄貝沙坦片等血管緊張素受體拮抗劑保護腎臟。

高血壓患者應每日定時(shí)測量血壓并記錄，飲食遵循低鹽低脂原則，適量食用芹菜、黑木耳等有助于降壓的食材。每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等中等強度運動(dòng)，避免突然劇烈活動(dòng)。戒煙限酒，保持情緒穩定，若出現持續頭痛、視物模糊等癥狀需立即就醫。遵醫囑規律服藥，不可自行增減劑量或停藥。