如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品？預防近視？武漢愛(ài)爾眼科醫院小兒眼科專(zhuān)家主任表示

如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品？預防近視？武漢愛(ài)爾眼科醫院小兒眼科專(zhuān)家主任表示。本期為大家介紹武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫院，同時(shí)為大家科普：如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品預防近視？由武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫院小兒眼科專(zhuān)家主任表示：除電子產(chǎn)品使用不當外，任何不良的用眼習慣都可能導致兒童青少年近視。家長(cháng)們需要加強教育引導、督導檢查，一旦孩子有頻繁眨眼、瞇眼歪頭視物等癥狀且無(wú)法緩解時(shí)，需盡早至醫院就診。

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫院介紹

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫院是2003年經(jīng)湖北省衛健委批準成立的一所集醫療、教學(xué)、科研、近視防控和防盲治盲為一體的大型三級專(zhuān)業(yè)眼科醫院。醫院致力于引進(jìn)國際前沿的眼科技術(shù)，采用現代管理理念和醫療管理理念，堅持專(zhuān)業(yè)化、規范化、智能化的發(fā)展之路，推動(dòng)湖北省乃至全國眼科醫療事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫院斜視與小兒眼科專(zhuān)家醫生介紹

擅長(cháng)各種類(lèi)型的斜視手術(shù)，每年完成斜視手術(shù)約800臺次，包括常規的共同性斜視矯正、麻痹性斜視矯正、固定性斜視矯正、眼顫減顫術(shù)，更有復雜的多條肌肉聯(lián)合術(shù)，復發(fā)病例再次手術(shù)，嬰幼兒斜視矯正術(shù)。

電子產(chǎn)品對視力的影響

首先，我們需要了解電子產(chǎn)品對兒童青少年的視力有哪些危害。主任醫師、湖北省中醫學(xué)會(huì )眼科學(xué)分會(huì )常委、武漢大學(xué)附屬愛(ài)爾眼科醫院（愛(ài)爾眼科醫院集團湖北總院）斜弱視及小兒眼科主任表示，兒童青少年時(shí)期，視力處于發(fā)展階段，長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì )導致用眼負荷過(guò)大，從而視力下降形成近視。有時(shí)還因為使用不當，導致干眼、視疲勞，甚至一些眼部的器質(zhì)性病變。

電子產(chǎn)品應該怎么用？

合理控制使用時(shí)間。連續看電子屏幕20～30分鐘，就需要休息至少10分鐘，休息時(shí)可以遠眺6m外室外景色、轉動(dòng)眼球放松眼睛、適量室內運動(dòng)等。除線(xiàn)上學(xué)習外，以?shī)蕵?lè )為目的觀(guān)看電子屏幕的時(shí)間更加需要嚴格控制，年齡越小時(shí)間應越少。

選擇合適的產(chǎn)品。盡量選擇大尺寸高分辨率屏幕的電子產(chǎn)品。而對于近年來(lái)流行的大屏家庭投影，也不能一味求“大”，還不能忽視光輸出值、屏幕的照度均勻度、亮度、對比度等指標，需滿(mǎn)足國家相關(guān)標準。

滿(mǎn)足水平觀(guān)看距離。大屏幕電視和投影等產(chǎn)品，觀(guān)看距離不小于屏幕對角線(xiàn)長(cháng)度的4倍，比如40寸電視機，需要在4.36m以外觀(guān)看。此外，電腦的水平觀(guān)看距離不小于50 cm，手機的觀(guān)看距離不小于40cm。提供合適的照明條件。避免在昏暗的光線(xiàn)下，特別是黑暗中使用電子產(chǎn)品，睡覺(jué)前躺著(zhù)玩手機更是萬(wàn)萬(wàn)不可??！

主任提醒家長(cháng)，除電子產(chǎn)品使用不當外，任何不良的用眼習慣都可能導致兒童青少年近視。家長(cháng)們需要加強教育引導、督導檢查，一旦孩子有頻繁眨眼、瞇眼歪頭視物等癥狀且無(wú)法緩解時(shí)，需盡早至醫院就診。當然家長(cháng)們日常也要以身作則，放下手機，與孩子一起參加戶(hù)外活動(dòng)，多讓親子陪伴代替“電子保姆”，不讓近視“有機可乘”。