建議下午加強鍛煉、游泳或其他有氧運動(dòng)。定期生活和飲食，適當增加一些腦力勞動(dòng)，參加社會(huì )活動(dòng)。藥物包括安神補腦和促進(jìn)睡眠的藥物。你需要用身份證去相關(guān)部門(mén)。建議年輕人多鍛煉?？纯茨阏f(shuō)的情況，既然沒(méi)有精神壓力，也沒(méi)有其他身體不適，但每天晚上失眠，這種情況是睡眠障礙，人類(lèi)生物鐘紊亂，已經(jīng)持續了近一個(gè)月，需要逐漸恢復，慢慢按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，每天晚上10：30睡覺(jué)，早上6：00起床，睡覺(jué)前吃右佐匹克隆，補腦，可以逐漸調整。你認為這種情況屬于生物鐘紊亂，所以白天睡覺(jué)，晚上睡不著(zhù)，可以做更多的戶(hù)外運動(dòng)，可以改善生物鐘調節，晚上睡覺(jué)前喝熱牛奶，聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，放松，必要時(shí)喝一些調節神經(jīng)功能的藥物，如谷維素片。以上是關(guān)于每晚失眠吃什么藥這個(gè)問(wèn)題的建議，我希望能幫助你，祝你健康！