醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
2023-08-29 08:26 回答了該問(wèn)題
如果您想一次性節食成功的話(huà)，您必須在飲食上壓制除了多加活動(dòng)，飲食上必須忌熱量高的食物，不要去吃油膩，糖分高的可以考量吃黃瓜西紅柿等。閑暇時(shí)間也可以考量多跑跑步來(lái)消耗體內的卡路里，晚上的時(shí)候少吃許多，不要去有意的完節食，可以考量少食多餐，多吃蔬菜，少食肉類(lèi)。
蘭軍良 副主任醫師
2023-08-29 08:26 回答了該問(wèn)題
如果您想一次性節食成功的話(huà)，您必須在飲食上壓制除了多加活動(dòng)，飲食上必須忌熱量高的食物，不要去吃油膩，糖分高的可以考量吃黃瓜西紅柿等。閑暇時(shí)間也可以考量多跑跑步來(lái)消耗體內的卡路里，晚上的時(shí)候少吃許多，不要去有意的完節食，可以考量少食多餐，多吃蔬菜，少食肉類(lèi)。
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