張向寧 主任醫師
備孕同房后一般需要注意3-7天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、同房頻率、生活習慣等因素有關(guān)。
1、避免劇烈運動(dòng)同房后48小時(shí)內避免跑步、跳躍等劇烈活動(dòng)，減少體位改變導致精子流失。
2、保持平躺姿勢同房后建議平躺20-30分鐘，幫助精子順利進(jìn)入宮頸，提高受孕概率。
3、控制洗澡水溫24小時(shí)內避免盆浴或水溫超過(guò)38度的淋浴，高溫環(huán)境可能影響精子活性。
4、觀(guān)察身體反應注意是否出現異常腹痛或分泌物，持續不適需及時(shí)就醫檢查。
備孕期間建議保持規律作息，適當補充葉酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免吸煙飲酒等不良習慣。
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