肩胛骨早上酸痛，根據不同原因，可采取如下方法：1.過(guò)度運動(dòng)導致的軟組織損傷，以及長(cháng)時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)，引起的乳酸堆積，都會(huì )導致疼痛的情況。一般可采取多休息，配合熱敷、按摩，一段時(shí)間后就可以自行緩解消失。2.長(cháng)時(shí)間勞動(dòng)、工作導致韌帶肌肉損傷，而造成的慢性勞損，以及受涼進(jìn)而引發(fā)的無(wú)菌性炎癥，如肌筋膜炎?？煽诜晴摅w類(lèi)消炎鎮痛藥，如塞來(lái)昔布、美洛昔康。同時(shí)，配合中醫的針灸、按摩、熱敷加理療，促進(jìn)患處的血液循環(huán)及癥狀緩解，疼痛嚴重，也可局部封閉治療。3.內科疾病引起的疼痛，如膽囊炎、胰腺炎、胃潰瘍等，都會(huì )放射到肩胛部位引起疼痛。建議到醫院做詳細的內科檢查，做對癥治療。