你描述的情況一般與手淫的習慣有關(guān)，手淫是最容易導致陽(yáng)痿癥狀的，因為手淫會(huì )挫傷陰莖的海綿體導致陽(yáng)痿癥狀的如果實(shí)在不緩解，將來(lái)是需要靠性交前臨時(shí)用藥的，建議你現在一定要盡快徹底戒掉手淫 你好！長(cháng)期的頻繁的手淫會(huì )造成生殖器前列腺頻繁性興奮、頻繁充血、疲勞，進(jìn)而可能引起慢性前列腺炎、損害性功能。目前已經(jīng)有陰莖勃起功能障礙，戒掉手淫，口服疏肝益陽(yáng)膠囊幫助恢復勃起功能。和女朋友做愛(ài)的時(shí)候不硬，但是自己打飛機的時(shí)候比較硬，這個(gè)應該考慮是精神緊張導致的勃起不好，可以做愛(ài)前半小時(shí)，口服西地那非，只要能夠成功完成幾次性生活，就會(huì )恢復正常，戒掉手淫，適當鍛煉身體，避免久坐熬夜。以上是對“和女朋友做愛(ài)的時(shí)候不硬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！長(cháng)時(shí)間的手淫導致陰莖勃起硬度不夠，戒掉手淫戒掉刺激性視頻，保持一個(gè)良好的衛生習慣，平時(shí)可以做提肛、深蹲等運動(dòng)。如果想恢復陰莖硬度，建議你可以試試原欲男性性功能治療儀的科學(xué)量化和鍛煉模式來(lái)改善陰莖勃起問(wèn)題。