小兒經(jīng)常性便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、藥物治療等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、蘋(píng)果、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過(guò)多攝入精制米面及乳制品。

每日保證適量活動(dòng)，如爬行、跑步等，通過(guò)腹部運動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)。家長(cháng)需引導孩子每天進(jìn)行至少一小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)。

固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間，使用兒童專(zhuān)用坐便器。家長(cháng)需耐心陪伴并給予正向激勵，建立條件反射。

頑固性便秘可能與腸道菌群失衡、腸神經(jīng)發(fā)育異常有關(guān)，表現為排便疼痛、腹脹?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、聚乙二醇4000散等藥物。

若調整生活方式無(wú)效或伴隨嘔吐、血便等癥狀，建議及時(shí)就診兒科或消化科排除器質(zhì)性疾病。日?？身槙r(shí)針按摩腹部幫助緩解癥狀。