邵自強 主任醫師
焦慮癥的物理治療方法主要有經(jīng)顱磁刺激、生物反饋療法、運動(dòng)療法、放松訓練。
1、經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)刺激大腦特定區域調節神經(jīng)遞質(zhì)，適用于藥物難治性焦慮，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-20次療程。
2、生物反饋療法利用儀器實(shí)時(shí)顯示生理指標幫助患者學(xué)習控制心率、肌張力等參數，每周2-3次，12周為完整療程。
3、運動(dòng)療法規律有氧運動(dòng)如快走、游泳可提升腦內5-羥色胺水平，建議每周150分鐘中等強度運動(dòng)分3-5次完成。
4、放松訓練漸進(jìn)式肌肉放松配合腹式呼吸能降低交感神經(jīng)興奮性，每天練習15-20分鐘，持續4-8周可見(jiàn)效果。
物理治療需配合心理干預，急性發(fā)作期建議聯(lián)合藥物治療，治療期間保持規律作息并限制咖啡因攝入。
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