文化休克也叫文化震蕩癥，是指一個(gè)人進(jìn)入到不熟悉的文化環(huán)境時(shí)，因失去自己熟悉的所有社會(huì )交流的符號與手段而產(chǎn)生的一種迷失、疑惑、排斥甚至恐懼的感覺(jué)。而不是指臨床上那種由于疾病引起的喪失意識的病理性休克。去自己熟悉的所有社會(huì )交流的符號與手段而產(chǎn)生的一種迷失抑或排斥甚至恐懼的感覺(jué)。當一個(gè)長(cháng)期生活于自己母國文化的人突然來(lái)到一種完全相異的新的文化環(huán)境中時(shí)，其在一段時(shí)間內常常會(huì )出現這種文化休克的現象。建議您主動(dòng)與人交往，對人微笑贈送小禮品等，放慢生活節奏，生活有規律，養成習慣，適當進(jìn)行體育鍛煉，以各種方式釋放感情。