糞便嵌塞在肛門(mén)無(wú)法排出時(shí)，可通過(guò)調整飲食、物理輔助、藥物干預等方式緩解。糞便嵌塞通常由膳食纖維攝入不足、排便習慣不良、腸道動(dòng)力減弱、肛周疾病或藥物副作用等因素引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維和水分攝入有助于軟化糞便。每日可進(jìn)食西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證1500-2000毫升飲水量。避免辛辣刺激飲食加重排便困難。

2、物理輔助

采取蹲位排便姿勢更符合直腸生理彎曲，必要時(shí)可用溫熱生理鹽水灌腸刺激腸蠕動(dòng)。輕柔按摩左下腹或會(huì )陰部也能促進(jìn)排便反射，但需避免過(guò)度用力導致肛裂。

3、藥物干預

短期可使用開(kāi)塞露（甘油制劑）或乳果糖口服溶液軟化糞便，嚴重嵌塞時(shí)需在醫生指導下使用復方聚乙二醇電解質(zhì)散清潔腸道。禁用刺激性瀉藥如番瀉葉，以免造成依賴(lài)性。

4、習慣改善

建立晨起后或餐后定時(shí)排便習慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內。有便意時(shí)立即排便，避免刻意抑制導致糞便水分過(guò)度吸收變硬。

5、疾病排查

長(cháng)期反復嵌塞需排查痔瘡、直腸前突等肛腸疾病，或甲狀腺功能減退等全身性疾病。腸梗阻患者會(huì )出現腹痛腹脹伴停止排氣，需急診處理。

日常應保持適度運動(dòng)如快走、腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。若自行處理無(wú)效或出現劇烈腹痛、便血等癥狀，須立即就醫排除腸梗阻等急癥。老年人及長(cháng)期臥床者更需注意預防便秘，必要時(shí)在醫生指導下使用緩瀉劑維持規律排便。