頸椎病脖子疼可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病脖子疼通常由長(cháng)期姿勢不良、頸部受涼、頸椎退行性變、椎間盤(pán)突出等原因引起。

使用溫熱毛巾或熱水袋局部熱敷，溫度不超過(guò)50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合早期輕度疼痛。

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可改善肌肉緊張。神經(jīng)根受壓時(shí)可使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。

通過(guò)頸椎牽引裝置增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。需在康復科醫師指導下進(jìn)行，每次牽引重量不超過(guò)體重的1/10，避免過(guò)度牽引導致韌帶損傷。

嚴重神經(jīng)壓迫或脊髓型頸椎病需行頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤(pán)置換術(shù)等。手術(shù)適應證包括持續疼痛超過(guò)3個(gè)月保守治療無(wú)效、進(jìn)行性肌力下降等。

日常保持正確坐姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，可進(jìn)行頸部米字操等舒緩運動(dòng)。若出現上肢麻木、行走不穩等癥狀應及時(shí)就醫。