骨裂恢復期間可以通過(guò)補充高蛋白、富含鈣和維生素D的食物，以及促進(jìn)炎癥消退的食物來(lái)加速愈合過(guò)程，同時(shí)避免不利于骨骼恢復的飲食習慣。
1、高蛋白食物
蛋白質(zhì)是骨骼修復的重要組成部分，為骨裂患者恢復中提供了必要的基質(zhì)?？梢赃x擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆腐以及奶制品等含豐富蛋白質(zhì)的食物。例如，三文魚(yú)不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有有助于骨骼健康的歐米伽-3脂肪酸。豆類(lèi)食品如黃豆、黑豆等亦是植物蛋白的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，適合素食者。
2、含鈣與維生素D的食物
鈣是骨骼的主要構成成分，維生素D則促進(jìn)鈣的吸收，二者對于骨裂愈合至關(guān)重要。推薦每天攝入富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、芝士等奶制品，或者深綠色蔬菜如西蘭花與菠菜。維生素D可以通過(guò)食用脂肪魚(yú)如沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)和蛋黃攝入，也可以通過(guò)每日曬太陽(yáng)15~30分鐘來(lái)合成。
3、抗炎及促進(jìn)愈合食物
骨裂時(shí)身體會(huì )經(jīng)歷一些炎癥反應，適當補充抗炎食品有助于緩解腫脹和疼痛。深色水果如藍莓、櫻桃、黑加侖富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少炎性反應。堅果與種子類(lèi)如核桃、亞麻籽以及有抗炎作用的香料如姜黃、姜也有幫助。
4、避免過(guò)多磷酸鹽和垃圾食品
高磷酸鹽食物如碳酸飲料、加工食品容易干擾鈣的吸收，不利于骨裂愈合。過(guò)高的糖分攝入也可能助長(cháng)炎癥，應該避免選擇高糖的甜點(diǎn)或飲料。
骨裂期間，合理的飲食搭配可以幫助更快恢復。建議根據醫生或營(yíng)養師的建議合理調整營(yíng)養攝入，同時(shí)配合醫生的康復指導和適度的后期運動(dòng)，加強患處的功能恢復，有助于避免后遺癥。