李艷芳 主任醫師
骨盆修復的最佳時(shí)間通常在產(chǎn)后6周至6個(gè)月內，實(shí)際效果受損傷程度、康復方式、個(gè)體恢復速度、是否合并其他并發(fā)癥等因素影響。
1、損傷程度輕度骨盆分離可通過(guò)物理治療恢復，嚴重損傷需延長(cháng)修復周期并配合專(zhuān)業(yè)康復訓練。
2、康復方式自主凱格爾運動(dòng)適合早期修復，中重度損傷需結合電刺激治療或骨盆矯正帶等醫療干預。
3、恢復速度年輕產(chǎn)婦肌肉彈性好恢復較快，高齡或多次分娩者需更長(cháng)時(shí)間，建議定期評估盆底肌力。
4、并發(fā)癥合并恥骨聯(lián)合分離或盆底肌高張狀態(tài)時(shí)，需先處理疼痛癥狀再開(kāi)始修復訓練。
修復期間應避免久站提重物，可適量補充膠原蛋白，配合腹式呼吸訓練促進(jìn)骨盆穩定。
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