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干吃紅棗能補血嗎

1人回答 18人閱讀

2022-04-11 03:16

問(wèn)題描述

干吃紅棗能補血嗎

醫生回答

李蕓

李蕓 主任醫師

2022-04-11 03:19 回答了該問(wèn)題

干吃紅棗能夠起到補血補氣的作用。紅棗是鼠李科棗屬植物,成熟后變?yōu)榧t色。常曬干制成棗干。它的維生素含量非常高,有天然維生素丸的美譽(yù),具有滋陰補陽(yáng)的功效。紅棗作為滋補佳品,素有日食三棗,長(cháng)生不老之說(shuō)??晒┧幱?,有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效,棗仁和根均可入藥,棗仁可以安神。紅棗干吃具有補血的功效是非常明確的,紅棗是藥食兩用的食材,根據中藥學(xué)記載,具有益氣健脾、養血安神的功效,可以用于治療血虛引起的心慌氣短、失眠多夢(mèng)、唇舌色淡、女性月經(jīng)量過(guò)少等情況。從營(yíng)養學(xué),紅棗含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì),其中鐵含量非常高的,鐵是人體形成血紅蛋白的主要元素,所以紅棗也是有補血的功效。經(jīng)常吃紅棗干或者用紅棗干泡水喝,補血的效果非常好。如果是有貧血的情況,還可以口服菠菜以及其他含鐵量非常高的食物,必要時(shí)可以口服藥物,比如驢膠補血顆粒等。還可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒,變黑之后泡茶喝,具有很好的保健腸胃的作用,稍微加入桂圓,則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓,非常的適合需要經(jīng)常用嗓的人群。需注意的是濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲(chóng)病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿(mǎn)者、舌苔厚膩者忌食。此外,糖尿病不宜多食;而且鮮棗不宜多吃,否則易生痰、助熱、損齒。

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