黑眼圈和眼袋可通過(guò)冷敷、調整睡眠、局部按摩、醫美治療等方式改善，常見(jiàn)原因包括熬夜、遺傳、眼部衰老、過(guò)敏反應等。

用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼，有助于收縮血管減輕浮腫。適合熬夜或短暫性血液循環(huán)不良導致的黑眼圈。

保證每天7小時(shí)睡眠并抬高枕頭，減少體液積聚。長(cháng)期睡眠不足會(huì )加重眼周色素沉著(zhù)和皮膚松弛。

用無(wú)名指從內向外輕壓眼眶，促進(jìn)淋巴回流。搭配含咖啡因的眼霜可增強效果，但需避開(kāi)直接接觸眼球。

頑固性眼袋可考慮激光溶脂或內切眼袋手術(shù)，需由整形外科醫生評估?？赡芘c眶隔脂肪疝出或皮膚彈性下降有關(guān)，伴隨眼瞼下垂等癥狀。

日常避免揉眼、減少高鹽飲食，過(guò)敏體質(zhì)者需排查致敏原。若伴隨視力模糊需排查腎臟或甲狀腺疾病。